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秋天宁可不吃肉，也要多吃4菜，钙是牛奶的10倍，锌是牛肉的3倍

远德爱美食 2024-10-07 17:28:35

1、豆芽：豆芽炒肉！

2、鱼：天麻鱼头汤！

3、腐竹：腐竹木耳烧肉！

4、芹菜：芹菜炒肉！

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远德爱美食

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