清空大脑，就是把大脑里的想法，都写下来，放到一个地方。这样，可以降低大脑的压力。我记得我第一次清空大脑的时候，使用的事微
一位学员向我提了几个有关OmniFocus的问题，我进行了解答，给大家分享一下。问题（一）我们要尽快和尽少地花费时间资源
财富的来源，有两种。一种是来自于劳动的积累，一种是来自于智慧的切入。第一种，劳动的积累。一个人工资普通，但一直控制开支，
笛卡尔有句名言：无法下判断的人，不是欲望太奢侈，就是觉悟还不够。这里说的判断，其实也就是选择。我们人生面临着各种维度的选
当一个人，从基层员工晋升到项目经理，面临的第一个挑战，就是工作习惯上。对于某一类工作已经非常娴熟，非常熟练了，甚至可以说
我们日常工作、生活中，有大量的事情要重复做的事情，对于这些重复做的事情，一定要学会使用模板思维。模板思维，就是把那些重复
有一位朋友和我沟通演讲方面遇到的困惑：自己在汇报工作的时候准备了100分内容，但是由于紧张等原因，只能展示出50分，感觉
看到群友说的一段话，对我很有启发，分享给大家：自己是自己身体的第一负责人，当然要自学，而且要系统的学。不是说自学中医是唯
如果一个人能不断提升自己的觉察力和认知，就会更好地感知周围的人、环境、信息，也更了解自己，会更容易采取对的行动，做到事半
个人效能，涉及到多个领域的管理知识，比如时间管理、知识管理、精力管理、项目管理、理财管理等，而这些方面彼此影响、彼此关联
有时候，我们想要开启一件工作，想要做好充分的准备。结果，由于准别不充分，迟迟不启动。其实，我们要调整一下思维方式：准备也
在前几期的训练营中，有一位女学员，她想提高自己，也想帮老公减肥。她和我咨询了减肥要点，制定了大体的减肥计划。她在家里，还
最近，我经常会花一些时间进行自我观察。我观察到：压力，在大多数情况下，来源于肤浅的思考。如果我们经常进行深度的思考，认真
当我们做一些重要项目、重要事情的时候，可能由于心生畏惧或者完美主义，而迟迟没有去做。怎么做比较好呢？ 那就是在初期，不
周末休息好了，周一干劲十足。需要注意的是，周一不要太猛，工作时间太长。我就有过这样的经历，周一感觉状态不错，工作时间很长
我们经常会使用截止时间，也就是给一个任务设置一个截止时间，这样在任务系统中，可以很清晰的看到，哪些事情，在什么时候到期。
我们喜欢摘录（高亮、标注、划线）一些书籍上的句子，我们也喜欢收录名人名言。但仅仅是收集，在我们想使用的时候却很难用上。举
个人管理，想要更加扎实的提高，那就是量化。而量化的要素，就是时间投入。先明确，在一定时间周期内投入的总时间量，比如，一周
我观察到，当我制定了一个周计划后，在完成周计划前，我都是有压力的。 这个压力，会伴随自己一周，哪怕是完成了当日必做事务之
一个项目结束后，可以对团队进行一下复盘，比如问问以下的问题：项目结束后：1.团队成员之间凝聚力更强了，还是有很多人彼此的
签名：交流个人学习、成长主题
