一个人最重要的不过是情绪稳定，只有情绪稳定，才会理智去面对生活中的各种问题，能解决人生80%的烦恼。美国曾做过这样一项调
白岩松曾说：“有时候我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染。”深以为然。我们都太容易被外界的事
苏轼写：“人生如逆旅，我亦是行人。”人生是一次有去无回的旅行，我们都无法重来，过去的也无法改写，但是可以尝试活在当下，开
很多事情就是这样，本来没什么，就是因为我们想得太多，才让一切变得复杂。简单来说，就是心里戏太多，自己消耗自己。在事情未发
你知道书有一个巨大的好处吗?看过最好的回答是，“读书能填上心里的洞。我的心破了好几次。”书籍，对于任何人来说，都是一座随
“你知道那种莫名的焦虑和孤独感吗？”这个世界人潮人涌，生活纷纷扰扰，我们有时候都会突然之间就低落起来。上一秒还很开心，下
杨绛说：“每个人都会有一段异常艰难的时光。”她也在《走到人生边上》写道：“在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦的。”
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”生活中，我们都会遇到很多糟心的事情。学会调节
陆小曼在《随着日子往前走》里写道：“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。”每个
很喜欢杨绛先生说的：“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人
美国医学博士、心理学家约翰辛德莱尔曾说过：“情绪生病比身体生病更可怕，生活中76%的常见病，都是由不良情绪所引起的。”深
生活中，我们都难免会遇到不顺心的事情发生。对于不顺心的事情耿耿于心，这会成为困扰自己不开心的源泉。人生不如意十之八九，如
人这一生，世事无常，得失难料。我们总是无法预料下一秒会发生什么，正因为如此，习惯性的会提前焦虑未来的事情。往往想得更多的
余光中在《舟子的悲歌》中写的：“一条破老的白帆，漏去了清风一半，却引来了海鸥两三。”深以为然。人生有得有失，命运在某一刻
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我们应该学会慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，
路遥说：“在这个世界上，不是所有合理的、美好的，都能按照自己的愿望存在或实现。”深以为然。每个人的一生都不可能永远会事事
人生在世，我们都有太多的无可奈何，很多事情不是自己能够去控制的。我们控制不了该发生的事情，有些事注定遇到就不得不去面对，
加缪在《局外人》中写过这样一句话："想要快乐，我们一定不能太关注别人。"不要把你情绪的开关，交到别人手里
著名心理学家马斯洛说：“心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变
一个人的情绪，真的非常重要。无论何时何地，都不能轻易忽视自己的情绪。大多数能击倒我们的不是事情，而是突如其来的情绪。我们
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