杨绛说：

“每个人都会有一段异常艰难的时光。”

她也在《走到人生边上》写道：

“在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦的。”

生活从来就是不如意十之八九，我们好像都会在各自的生活里焦头烂额，总是会遇上一些无可奈何的事情。

可是不管生活如何苦，我们都得熬过去。

在这风雨飘摇的生活里，要学会做自己救赎的一道光，保持从容不迫的心态去面对人生的不如意。

如果你觉得生活很苦的时候，就需要定期清理掉自己负面的情绪，当你无法释怀的的时候看看这几段话。

当人处于忙碌状态中，在踏实做事情的时候，根本不会有太多复杂情绪，也不会深感焦虑，持续性的自我内耗。

人太闲了，才会把鸡毛蒜皮，丁点儿大的事当回事。

所以，一个缓解内耗情绪的秘诀是，当你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，这样反而容易使你的注意力集中在你当时的情绪当中。你该做的是忍一忍，该干啥干啥，因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛。

按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间。最好的办法就是如其所是，随它去吧。

《我的解放日志》中有一段话："缘分讲究顺其自然，不需要特别渴求。当你殷切渴求某样东西，就代表灵魂深处的你已经明白，这东西不属于你，你明明想拥有，却又知道它不属于你，所以才令人疯狂。"

我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待能让我瘦下来，发一条短信期待它被回复。这些预设的期待如果实现了，长舒口气，如果没有实现呢，自怨自艾。

不能太期待一件事，太过期待就会忍不住在脑海中一遍遍预演这件事，然后因为种种意外，导致事情不能如预期般发展，就会特别失落。

世间没有标准答案，有人20几岁就没了，有人90多岁还活着，有人一瞬间就失去了生命，有人在床上躺了十年才离开人世，所有的条条框框都是假的，都是人为的，都是人赋予它所谓的意义，你认它就意义非凡，你不认它就没有任何的意义。

高学历在送外卖，没学历在当老板了漂亮的人四五十了还单身，丑的早就结婚生子，有本事的人一辈子一年也见不到父母几回，也有平凡的人享受阖家团圆，有人抽烟喝酒活到老，有人努力工作年少猝死，什么是对的什么是错的，没有标准，你的心就是标准，无法重来的一生我们都要尽量快乐，不要焦虑，生活不过是见招拆招。

突然理解了大学老师说的，结婚一定是冲动下的。在世人的欢呼声里、在尘间的喧器里、在所有被多巴胺支配的时刻里，才能觉得一切在此刻都是锦上添花，若是冷静下来拿出账本头脑清晰的去算一笔明白账，这个戒指无论如何也套不进手指。

二十岁的时候，我只要感情觉得喜欢就够了，想要和喜欢的人结婚共度余生不管他有没有经济基础，不管家庭条件好不好！哪怕这期间迎万难，我相信爱能抵万难；就算是因为钱的争吵，因为年纪小而不成熟争吵我只要相互喜欢。

后来，二十五六岁的时候，我要经济独立、要对方成熟稳重、经济基础尚可、有车有房，要婚后的生活不为柴米油盐发愁。爱不爱也许不再重要，重要的是他忠于我、忠于家庭。甚至我可以不结婚、不要爱情、明白爱不是的生活全部。

很治愈的一段话："你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不痛苦的人，真正能治愈自己的，只有你自己。"

一个人最好的状态：不指望谁，不羡慕谁，不小看谁，不嘲笑谁，不依赖谁，默默的努力，活成自己喜欢的样子。

一站有一站的风景，你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是你伤感的理由，纵使眼里写满故事，脸上依然不漏风霜….

你吞下的所有委屈，终将喂大你的格局…