现在的我从容淡定，他人的否定已经很难在我心里产生涟漪。

但你很难想象曾经的我整整被自卑折磨了20年，为此我偷偷看过心理医生，也研究过心理学相关的书籍。

虽然情况有所改观，但都没有从根上治好我的自卑，后来无意中被这门神奇的学科给治好了。

以前的我特别不喜欢和别人合影，原因是我的眼睛小，总是怕被别人嘲笑像没睡醒；

和别人说话的时候，不敢正视别人的眼睛；走在路上也总是低着头，害怕别人的注视；

哪怕是别人真诚地夸奖，也会被我认为是客套话。

那么，我是怎样变成这样的呢？

心理学认为，一个人构建人际关系的模式取决于原生家庭的内在关系模式。

换句话说，就是我之所以变成这样，很大程度上是原生家庭造成的。

比方说，帮父母做家务反倒帮了倒忙的时候，被父母训斥:看你笨的，这点事都做不好。

这样的话听多了，我也就接受了“自己笨”的事实。

也是从这时候开始，自卑的种子慢慢地在我的心中生根发芽。

比如在学校期间，每当老师强调“笨鸟先飞”的道理时，我就会无形中认为这是在说我这样的笨学生。

后来，接触了心理学，我也试着从自己感兴趣和擅长的事中，一点点建立和增强自信心，但都没有改变刻在我骨子里深深的自卑感。

结果你猜，我是学习哪些知识彻底把自卑治好的？是思维类的。不可思议吧？

当我看了思维类相关的书籍后，我发现自己之所以自卑最根本的问题，是因为看问题的角度太过单一，不懂得用多维视角看待问题。

比如，我性格内向，不善于社交，大人常常和我感慨：

墨菲啊，出门靠朋友，你性格这么内向，没什么朋友，将来可怎么办啊？

为此，我也把内向看成是一种性格缺陷，一度深深自卑。

从社交的角度看，性格可以分为内向和外向两种，内向的人不善言辞，不擅长和人打交道；

外向的人表达能力强，很会和人打交道。

但如果从获取精力方式的角度看，其实内向和外向最大的区别在于获取精力方式的不同。

内向的人，是通过”独处“来获取精力，社交对他来说，是一种消耗；

外向的人，是通过“社交”来获取精力，独处对他来说，反而是一种煎熬。

而且，人脉的本质是资源互换，能一起吃饭的根本不是人脉。

只有当两个人的关系和资源对等时，才可以成为人脉。

说实话，当时看到这里，我简直是醍醐灌顶，豁然开朗，多年的心结好了一半。

于是，我决定用新的视角重新审视人生，回忆一下某些引以为傲的事，带给我的是不是一直都是闪光面？

拿高考来说。

学生时代，虽然我比较努力，但成绩一直处于中等水平，如果高考正常发挥，顶多能考上专科，结果我超常发挥，考上了本科，那时候全家都喜出望外。

我和家人本以为未来一片光明，谁知道毕业后发现大学生一抓一大把，工作相当难找。

这才知道，当年我能考上大学很大程度是因为扩招政策，但同时也有个现实的问题：

那就是大学生就业难。

所以你看，在不同的时间段去看同一件事，得出的结论会完全相反，或许当时看是好事。

但是几年过后，就变成了坏事，就像古人说的那样“塞翁失马，焉知非福”？

因此，看问题一定要一分为二，辩证地去看待一个问题，明白任何事情都是有利有弊，不可能全是好处，也不可能全是坏处。

如果你眼里看到的全是好处或者坏处，一定是因为时间还不够长，暂时没看到而已，而这实际上就是用“未来视角”看问题。

再比如，生活中我们会发现有的人情商非常高，他们能察觉到你的情绪变化，捕捉你表情的变化，和这样的人在一起简直是如沐春风。

这是因为他们不仅懂得换位思考，还能用上帝视角看问题。

所谓上帝视角，就是既能让自己深入其中，敏锐观察到其中的变化，又能抽离其外，让自己变成一个旁观者，客观地看待这件事。

而情商低的人呢？他们既不能察觉到当局者的变化，也不能把自己抽离出来，冷静客观地看待。

所以常常无视他人的感受或喜欢钻牛角尖，原因就是他们总是用单一的视角看问题。

那么，怎么能用多维视角看问题，重获新生呢？

我的经验是多和比较厉害的人交朋友，交流对一件事的看法；

多出去走走，看看不同的活法和人生；

多看书学习，看看高手都是怎么思考的，你有哪些认知盲区。

当你能用更多的视角看待世界时，会发现生活并非非黑即白。

失去有时候是为了让我们更好地得到，得到也不过是为了让我们在另一个节点失去，所谓命运的不公不过是因为只看到了当下的得失而已。

我是墨菲和鱼，一个有趣而深刻的小姐姐，专注自我提升和自我治愈#自卑#