不知道大家有没有看过最近非常火热的综艺节目《青春有你2》？其中导师Lisa的出场让所有人都在惊叹，一开场就上演了一段性感火辣的舞蹈，瞬间点燃了现场气氛，让现场观众瞬间达到高潮掌声不断。Lisa在台上不断地变换着舞步，美轮美奂，仿佛是来炫耀自己的好身材的。的确，在舞台上，她的身材比身后的舞伴好出上百倍，一个在地表，一个在大气层，差的不是一星半点。

Lisa的腿是上帝给她的？漫画腿和“无痕裤”搭配，比特效还好看

Lisa现在在我们年轻人当中有很高的知名度，有超级多的粉丝，尤其是在韩国，Lisa可以说是最炙手可热的女明星了。每天的行程排的非常满，几乎从早到晚，都得参加各种各样的活动。她也是被人们成为少男收割机，不知道收获了多少宅男的心。由于实力出众，她被邀请成为《青春有你2》的导师，这样好看的样貌还有完美的身材，谁会不喜欢呢？

Lisa从小就开始了培训，不仅自身努力刻苦，使得她舞蹈实力非常好，而且长得也十分俏皮可爱，不管是什么样的穿衣风格她都能驾驭，什么样的造型都可以轻松应对。有一次Lisa参加节目的时候，身穿一条无痕裤，把她的双腿衬托的完美无瑕，仿佛就像是天外飞仙一样，此女只应天上有，人间能得几回闻。穿着这一条无痕裤，让Lisa的美腿更加漂亮，很多网友看后纷纷表示：这一双腿是上帝给她的？比特效还好看。这样的漫画腿真是太漂亮了。

在节目发布会上，Lisa再一次跳起了开场舞，一双修长的腿翩翩起舞，更加显示出了这双腿的美貌程度。大家可以看到，她的双腿非常漂亮，小腿紧致纤细，大腿肌肉感十足，线条很完美，这也是长期练舞的结果。因为Lisa的腿太漂亮了，所以就有人把她称为人间腿精。当然了，她和南韩第一腿精李宣美相比，还是有一定的差距的。

Lisa的唱跳实力也是非常出众的，在舞台上进行高强度的唱歌和跳舞对她来说是小菜一碟，本人也会经常做出很多的鬼马表情，完全不像一个偶像派明星，一点也没有偶像包袱。她对于穿搭从来不挑剔，造型师让她穿什么她就穿什么，身材好的人就是任性，想穿什么就穿什么，而且还非常好看，你说气不气？

Lisa也经常收到身边所有人对她的赞美和喜爱，她曾经给妈妈打电话开玩笑说自己的腿比她本人还要更加出名。虽然这只是一句玩笑话，但大家也可以看出来，Lisa对自己的双腿在真的是非常有自信，正是因为有了这样一双美腿，Lisa在舞台上表演舞蹈的时候，更加自信更加随心所欲。

接下来为大家带来一些关于塑造身材的思路

饮食管理：

无论是减脂还是塑形，保持好身材就绝对离不开饮食的把控，只有长期保持一个规律且健康的饮食结构还会保持一个完美的身材，所以我们需要在饮食中保持热量缺口，但这个缺口也不能太大，缺口过大会使人体中的肌肉过多的损失，导致身材不会完美，我们可以把每天的热量缺口控制在300-500卡路里即可，除了热量缺口，还需要注意营养均衡，通常可以采用高蛋白，低碳水，适量水果蔬菜的饮食结构，同时还要注意低油少盐。

加入运动：

运动尤其是力量训练对于身型塑造影响非常大，其中对大的好处就是可以提高身体中的肌肉含量，肌肉的提高会让我们的身材变得凹凸有致，比如挺翘的蜜桃臀，纤细的腰身，完美的身体曲线都是肌肉带给我们的视觉效果，接下来就为大家推荐呼啦圈运动，如果你没有时间去健身房，呼啦圈运动是你的不二选择