糖尿病康复之路，这五大美食雷区切勿踏入，让血糖回归平稳轨道！

首当其冲的是那些松软膨化的食品，比如面包、蛋糕、饼干等。这些食物虽然美味可口，但食用后极易导致血糖飙升。

第二种则是糯米制品，如粽子、汤圆、年糕等。糯米中的糖分对血糖的影响不容小觑，因此糖尿病患者应尽量避免。

第三种则是泥状、糊状或根茎类、豆类的食物，如土豆泥、红薯泥、豆沙等。这些食物虽然看似无害，但过量食用同样会导致血糖失控。

第四种则是油炸类食品，如油条、炸鸡、烧烤等。油炸食物的高热量不仅容易引发肥胖，还会对血糖造成巨大冲击。

最后一种则是油脂含量较高或半流质的食物，如奶茶、果汁饮料、蜂蜜米粥等。这些食物同样需要糖尿病患者谨慎食用，以免血糖波动过大。

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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