放寒假了，家长最头疼的事情也来了：就是孩子沉迷手机。

平时上学，孩子刷手机的机会比较少，可到了假期，他们有很多时间去刷。

熟悉我的朋友都知道，我一直强调“不要让2岁以下的孩子看电子产品”，因为孩子沉迷手机，对孩子的创造力、想象力、注意力、社交能力、视觉空间甚至大脑神经都会造成不良影响。

如何才能避免孩子陷入虚拟的网络世界？如何让已经沉迷的孩子摆脱手机的“诱惑”呢？家长先要动起来

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春节小助手

作为父母，既然生了孩子就一定要对他的成长负责，如果只因为“省心”就让电子产品代替了你教育孩子的义务，未来总会有你后悔的一天。

临近春节，自己娃就是父母的小助手，与其让孩子无所事事玩手机，不如让孩子参与到置办年货的活动中来。

让孩子一起采购年货，锻炼孩子的视听觉功能和分类能力、动手能力，给孩子更多触觉刺激。

做年夜饭让孩子参与做菜，择菜、搅拌、揉面等厨房工作，既锻炼手眼协调与精细动作，也通过食材的颜色、形状、气味等等，让孩子的视觉、嗅觉、味觉、触觉，都得到丰富的体验，此外根据菜谱的步骤操作，孩子的顺序性，逻辑思维与执行力也得到了锻炼。

过年家庭大扫除，家务作为最接地气的感统训练，既可以帮助孩子养成良好的生活习惯、提高家庭责任感，还能免费进行多种感统训练，让孩子自信满满。

例如，扫地可以锻炼孩子手臂与手掌肌肉，训练孩子的本体觉；倒垃圾、拿东西，可以训练孩子前庭觉，有利于保持平衡；叠衣服、扫地等家务活动。孩子的手眼协调，空间知觉以及身体协调性。

带娃去旅游

准备过年假期外出旅行的家庭，带孩子乘坐火车或者高铁，让他拿着自己的小行李，鼓励他去取票，穿过拥挤的人群找座位。

不仅能培养他独当一面的勇气，让他学会基本的社交礼仪以及如何与陌生人打交道，这里面还有触觉、本体觉等一系列的训练。

春节假期很多人会带孩子去海南去哈尔滨这些热点城市，其实孩子并不在意哪些是网红景点。带孩子旅游孩子更在意的是什么？

是当下的这个过程能够触摸到小石子、小沙子，他们看到的雪摸到的冰雕，这些孩子都能够亲自感受到的东西，是他最喜欢的。

有发现，有思考，孩子就会带着问题去寻找答案，从而扩大自己的知识面，为自己上一场移动的自然课堂。

他接触的越多，探索的越多，越能为我们的大脑提供充足的刺激和营养，为他的身体提供丰富的操作和使用的机会，让他的身体变得更灵活、更协调。

家庭游戏

那么日常陪娃可以做哪些活动来代替电子产品？

3-6岁是孩子感觉统合能力发展的关键时期，家长一定要给孩子多方位的感觉输入，促进感统能力的发展。

尤其是跳跃类、平衡类、协调类、旋转类的游戏，可以很好地锻炼孩子前庭觉和本体觉的发展，为将来的学习打基础。

准备一个体能环或小一点的呼啦圈，让孩子做快速跳跃或围绕体能环做小碎步跑步的动作，锻炼孩子的肌肉控制和反应能力。

家长也可以跟孩子玩“躲避”类游戏，在锻炼视觉能力的同时，还可以提高前庭功能的发展，促进身体力量的进步。

用绳子绑住毛绒玩具，家长背对孩子甩动玩具，让孩子在躲避玩具的情况下，捡起地上的纸杯。可以锻炼视觉预判、视动统合和手眼协调性。

最后，关于孩子使用电子产品的时间，“3-6-9-12法则”在这里送给各位家长，家长一定要做到：

3岁以内的孩子绝对不许看任何电子产品

6岁以内的孩子不许玩电子游戏。

9岁以内的孩子，如果是以学习为目的，一次性使用30分钟；如果是娱乐为目的，一次性20分钟。

12岁以内的孩子，不允许独自坐电脑台式机前浏览新闻等

一个习惯的养成，需要长期地坚持。作为家长我们必须做孩子坚强的后盾，陪孩子共同成长，千万不要偷懒把孩子教给“电子保姆”。

假期是孩子们休息娱乐的好时光，也是培优补差的黄金期。可以在生活中见缝插针地利用各种机会锻炼感统能力。

孩子的成长只有一次，一定要抓住最关键的前6年，给孩子一个健康快乐的童年。