雾霾是一种灾害天气气象。谈及雾霾，大家都会想到大气污染和危害身体健康。的确，近几年大气污染和水土污染越来越严重，雾霾天气越来越频繁。

对于生活在大城市的人来说，他们比较担心雾霾对身体的伤害，所以出门都会做好防护。在一些人看来，雾霾给人带来的伤害只是嗓子不舒服，和吸烟相比，吸烟带来的危害比雾霾大，那到底吸雾霾和吸烟，哪个对身体的危害更大？看了这篇文章，你就会得到答案，一起了解一下。

雾霾和吸烟哪个危害更严重？

雾霾

众所周知，雾霾中漂浮的颗粒物直径小于2.5微米，这种颗粒物会随着空气进入或依附到人的气管里面，容易形成肺泡。

雾霾中漂浮的细小颗粒的种类有上百种，这些细小颗粒在进入气管后，很容易患上呼吸道感染疾病或其它肺部疾病，严重还会导致哮喘。当一个人长期处于雾霾环境中时，肺部功能就会下降、心血管系统会受到影响、很容易患上肺癌。

雾霾中含有致癌的物质，在这些物质的刺激下，肺部压力增加，患癌的风险就会增加，所以雾霾天气，减少外出，如果有必须要完成的工作，大家在出门前，一定要做好防护工作，平时多吃具有清肺功效的水果，例如：枇杷、苹果、梨等。

吸烟

香烟是由焦油、尼古丁等成分组成。我们都知道，香烟中所含的尼古丁对身体健康有很大危害，除了尼古丁，焦油也是一种有害物质，它是一种致癌的杀手。

焦油在进入人体后，会使肺部变黑，严重还会出现血管堵塞，此外，除了直接吸烟的人群外，经常处在二手烟环境下的人身体健康也会受到损伤。

雾霾通常出现在寒冷的冬季。为了身体健康，大多数人在出门前会下意识地采取预防措施，尽量远离雾霾环境；

对于吸烟人群来说，他们会主动接触香烟，一些长期处于二手烟环境的人，被动吸入二手烟，也会对身体造成伤害，此外，二手烟一年四季随处可见，所以，和雾霾相比较，吸烟带来的伤害更大。

当然，从健康的角度来说，两者不能同比而论，从预防疾病的角度来说，雾霾和吸烟都会导致肺癌，肺部疾病不是一时半会就会患上的，所以为了身体健康尽早戒烟，学会防护雾霾。戒烟方法有很多，大家可以选择认知治疗或饮食治疗的方法来戒烟。

总的来说，从短期角度来看，在没有任何防护措施的情况下，吸入雾霾的危害比吸烟的危害更大，而从长期角度来看，雾霾是一种季节性的现象，

冬季一过，雾霾现象就会减少，而吸烟是一种经常性行为，这种行为所带来的伤害不断积累，除了会患上呼吸道疾病，还会影响其它身体器官，所以不管是雾霾还是吸烟，所有人都应该做好防护和杜绝吸烟。