每到寒冷的冬季，不少人会发现自己的鼻炎开始频繁发作，鼻子总是塞塞的，不停地流鼻涕、打喷嚏，这不仅影响日常的生活和工作，还让人十分难受。冬季鼻炎容易发作是怎么回事？又预示着哪些情况？该如何去缓解？今天就来为大家详细说一说。

首先了解一下冬季鼻炎容易发作的原因。冬季气温较低，鼻腔黏膜受到冷空气的刺激后容易出现充血、水肿等反应，进而引发鼻炎症状。而且冬天人们大多待在室内，室内外温差较大，频繁进出时鼻腔难以快速适应温度变化，也会导致鼻炎发作。

另外冬季空气较为干燥，鼻腔黏膜的湿润度降低，其防御功能减弱，更容易受到病菌的侵袭，这也是诱发鼻炎的一个因素。除了环境因素，冬季鼻炎发作还可能和一些其他情况有关。

·其一，过敏因素。冬季虽然花草树木相对少了，但像尘螨、霉菌等过敏原在室内大量滋生，对于过敏体质的人来说，接触到这些过敏原后鼻炎就很容易发作。

·其二，自身免疫力下降。冬季人体新陈代谢相对变慢，运动量往往也减少，这使得身体免疫力有所降低，难以有效抵御病菌，鼻炎也就更容易找上门来。

该如何缓解冬季鼻炎的症状？

·首先做好鼻腔的保暖工作很关键，出门可以戴上口罩，减少冷空气直接对鼻腔的刺激。进入室内后也别急着摘口罩，让鼻腔有个缓冲适应的时间。

·其次，注意保持室内空气的湿度，可使用加湿器等设备，让空气维持在适宜的湿润度，保护鼻腔黏膜。

·再者对于过敏因素要尽量保持室内清洁，定期打扫、晾晒被褥减少过敏原。平时也要加强锻炼，像慢跑、瑜伽等都是不错的选择，以此增强自身免疫力。对于症状较为严重的情况，可以遵医嘱使用一些鼻炎喷雾、口服抗过敏药物等来缓解症状。

给大家总结一下，冬季鼻炎发作与多种因素相关，包括环境因素、过敏情况以及自身免疫力等。通过在这些方面加以改善和应对，能够有效减轻鼻炎症状，让大家可以相对舒适地度过冬天。同时身边有鼻炎患者的朋友们也可以多给予关心和帮助，督促他们养成良好的生活习惯，积极应对鼻炎问题。