大家好~我是小余

坐月子，是女性产后恢复的黄金期，也是女性二次重生的关键阶段。

有老人说“坐月子如同脱胎换骨”，这可不是迷信，是有迹可循的。

粉丝阿芬，在一胎月子的时候没有注意老人的建议，坐月子的时候犯了小错误，经常碰冷水，结果出月子不久就出现了关节炎，经常手腕酸痛。

等二胎的时候，阿芬就特别的遵循婆婆的建议，二胎月子之后枕就“脱胎换骨”了，手腕酸痛的情况也消失了。

产后坐月子，确实能够让自己的身体重新洗牌，所以对于女性来说非常重要，也是“脱胎换骨”的黄金期。

有些女性生娃之前身体有很多的问题，如痛经、月经不调、还有头晕头痛，体重过胖等，等生完孩子坐月子之后体重反而瘦了不少。

坐月子，把握好42天也能有这些好处，早知道越好

01

改善身体坏毛病

生育前，或者是一胎的时候留下的病根，在坐月子的时候也都可以实现“脱胎换骨”。

女性受孕后，体内激素水平变化，孕妈妈的身体也会发生反差变化，生完孩子之后随着体内激素水平逐渐恢复，此时也是自己身体恢复的黄金期。

养成好的习惯，规范坐月子，保持好睡眠、劳逸结合，也能够改掉自己之前不适的现象。

有许多妈妈在第一个月坐月子的时候出现腰酸背痛、关节疼、头晕头胀，在二胎坐月子的时候都实现了蜕变。

02

快速的消耗脂肪

坐月子，也是可以快速消耗脂肪的。

可能很多女性在怀孕之后体重暴涨，开始自暴自弃了，但是坐月子的时候只要控制好饮食，会自然而然的快速时减下体重。

在产后，体内激素水平不断的变化，哺乳喂养的时候通过吮吸母乳，也能够快速的消耗妈妈身体脂肪，也能够快速的减下体重，这一点还是很关键的。

脂肪高，对妈妈而言也是有极大影响的，这一点还是要特别注意的，妈妈们一定不要疏忽早知道越好。

妈妈要注意控制饮食，不要把孕期的饮食习惯带来月子，保持少食多餐的习惯就可以，别疏忽。

对于坐月子，还是要留心眼的。

老人口中所谓的月子病，其实都是有依据的，而且这种病可能会伴随妈妈一辈子，也是非常痛苦的。

区区42天，也是产后恢复的关键阶段，妈妈们一定要小心谨慎，一定不要冒险尝试做一些忌讳的事情，以免对自己身体恢复造成影响，这一点要注意。

坐月子的时候，这几件事情是忌讳的，对妈妈的伤害很大：

沉迷手机，会导致精力透支伤脑、伤眼，容易出现头疼头重，视力下降。

触碰冷水，会引起关节不适也容易引起关节炎，疼痛的情况发生。

吹冷风，也很容易侵入毛孔，导致自己怕冷、怕风寒。

劳累，会导致腰肌劳损、腰酸背痛等。

……

这些习惯都是不被待见的，坐月子的时候应该要注意避讳，别因为自己的粗略行为遗憾一辈子。

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