大家好~我是小余

对于妈妈来说，宝宝睡整夜觉也是一种莫大的幸福，因为只有宝宝睡觉的时间间隙，才是真正属于妈妈的时间。

若不然，宝宝不是在哭就是要喂奶、换尿片、哄睡，妈妈的幸福指数也很低。

但是，对于宝宝的睡眠其实从出生开始就很差，这也是妈妈们需要面对的一个事实，宝宝出生的时候就不具备好的习惯，需要后天慢慢的培养。

说到宝宝睡眠，圈子里妈妈们也都热议宝宝睡整夜觉的问题：

有妈妈说：大宝两岁的时候才真正睡整夜觉。

有妈妈说：宝宝到一岁的时候才睡整夜觉。

为何宝宝睡整夜觉的时间差异那么大呢？睡整夜觉不仅对妈妈幸福指数有影响，也对宝宝的发育有一定影响。

毕竟夜里是宝宝成长激素分泌旺盛的阶段，所以有深度的睡眠，对宝宝体内成长激素分泌、成长发育都是有很大帮助的，这一点妈妈们应该要了解。

说到宝宝睡整夜觉，也是有硬性条件的，有些宝宝具备有好的条件，在二月龄的时候就已经具备了。所以，培养宝宝睡整夜觉是要注意到这几个习惯，妈妈早知道幸福指数更高。

宝宝作息规律是尤为关键的，从出生开始宝宝的作息就一直是紊乱的，很容易昼夜颠倒，白天睡眠质量高夜里睡眠质量低。

妈妈也应该增加宝宝白天运动量，减慢慢提升宝宝睡眠深度，也有利于提高宝宝夜里睡眠质量。夜里也要营造好一个好的睡眠氛围。

除此之外，宝宝安全感也至关重要，妈妈们应该要固定一个睡眠环境，固定宝宝的睡眠安抚物，这样也能够给宝宝带来安全感，提高宝宝都睡眠质量。

当宝宝具备到这几点的情况下，宝宝自然也能够自主入睡：

独立安全感，有利于提升睡眠；

作息规律，夜里有深度的睡眠；

深度睡眠，也是睡整觉不可或缺的。

这几点是宝宝睡整夜觉必备的条件，如果缺少任何一件的情况下都会影响到宝宝的睡眠深度，也很容易导致宝宝频繁醒，这一点应该要了解。

每个宝宝的睡整夜觉时间是不同的，快的宝宝二月龄就可以具备了，慢的宝宝可能需要等到一岁之后。

所以，妈妈们也要做好功课，提前的干预宝宝睡整夜觉，这样妈妈的幸福指数也会更高。

宝宝睡整夜觉，也有利于体内成长激素分泌，对宝宝成长已发有帮助。

妈妈也能有充足的时间补充睡眠，也不会让自己那么辛苦、那么累。

如果从一开始就顺其自然，宝宝睡眠质量也会一直很差，这不仅会让妈妈感觉到辛苦，而且也很容易养成其它的一些陋习，如宝宝夜奶、频繁夜醒等习惯，这对宝宝成长发育也有影响。

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