大家好，我是中医骨科张医生。不知道你有没有遇到这样的问题，如经常早上起床后，手指勾在那里伸不直，就像手指"罢工"一样，用力掰直还会发出弹响声，疼得要命。

其实这就是腱鞘炎，如果遇到了这样的问题也不要慌，今天我就给大家分享一方，既能内服，也可以外敷，双管齐下，再顽固的腱鞘炎也能帮你解决，让你的手指灵活如初。

腱鞘炎在中医看来，是“伤筋”的范畴。这是怎么说呢？

如果长期让手指重复单一动作，会让筋腱在腱鞘里面频繁摩擦，也是咱们常说的“积劳成疾”，导致筋腱受损，气血不通化瘀，堵在筋脉里面，再加上受寒，寒又会招湿，这样瘀堵就会更严重，则会出现痛则不通。

所以我们治疗腱鞘炎的主要治疗思路就是通络止痛，活血化瘀，祛湿散寒。

这个方子就是出自清代太医院的《医宗金鉴》——海桐皮汤，由海桐皮、透骨草、乳香、没药、当归、川椒、川芎、红花、威灵仙、白芷、防风、甘草，共12味药组成。

那么我们再看一下它是如何发挥效果的？

第一组：通络散寒

方中海桐皮、威灵仙、防风这三味药都是通络散寒的，如同“开路先锋”，先把瘀堵的筋脉打通，再把体内的寒邪赶出，减少瘀血的形成，这样一来，筋脉通了，寒气赶走了，没了瘀堵，疼痛自然就减轻了；

第二组：活血化瘀

透骨草、川芎、红花、乳香、没药用来活血化瘀，能让血液流动得更快，冲走身体里瘀血，尤其是川芎善于走窜，可以走到关节这个地方，把瘀血带走；

第三组：补血养血、祛湿止痛

有一句老话说：瘀血不去，新血不生。

前面几味药把瘀血清理干净了，再用当归补血养血，生成新的气血，滋养筋脉；最后川椒有点辣，可以让身体暖起来，既能驱寒，还能蒸发体内的湿气；白芷强化止痛的效果；甘草调和诸药。

总的来说，海桐皮汤共奏通络止痛，活血化瘀，祛湿散寒的功效，一起解决腱鞘炎。

在用法上，海桐皮汤内服时，遵循医嘱所说的剂量，将药物煎成汤剂即可；外敷时，将海桐皮汤各药材加水煮沸后，手上裹给毛巾，放在煮沸完成后，升腾的热气上，熏蒸10～15分钟，再等到汤药温热，把手放入盆中浸洗，边洗边按摩患处，直到变凉。每日早晚各一次。注意，若出现水泡或皮肤过敏，立即停止使用。