导言

近年来，英国研究人员在对近45万份出生信息进行分析后发现，秋季怀孕、夏季出生的孩子身体素质明显更好。这一研究结果引发了许多家庭的关注，毕竟，每位父母都希望自己的孩子健康聪明。

那么，受孕的时机真的会影响胎儿的发育吗？答案是肯定的。

科学研究表明，特定的季节、时间因素与胎儿健康有很大关联，准父母可以通过合理规划受孕时间，为宝宝的成长奠定良好基础。

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前些天聚餐时，朋友小芳破天荒地没有喝酒，我们都感到奇怪。

她羞涩地笑着说：“我最近在备孕呢。”大家纷纷为她高兴，并开始出谋划策：“让你老公戒烟吧。”“开始补充叶酸很重要。”

正在大家热烈讨论时，大姐突然说道：“你们选对时间了，八九月份正是最适合受孕的季节。”小芳听了一脸疑惑：“难道受孕还有‘黄道吉日’吗？”

宝宝的发育不仅与遗传、营养有关，受孕的时机也起着重要作用。

人体机能会受到季节、温度、地域等因素的影响，因此选择合适的时间怀孕，确实能为宝宝的健康打下更好的基础。

8、9月份是最适宜受孕的时间

研究表明，5月出生的孩子脑部发育更好，长大后多从事创造性职业。

普林斯顿大学研究发现，美国女性在7、8月份怀孕时，孕期状态最佳，宝宝出生时体重最健康。结合中国的气候特点，8、9月份正是受孕的黄金期。

一天之中最佳受孕时间：下午5~7点

科学研究发现，男性精子活跃度在下午5～7点达到高峰，而女性排卵通常发生在下午37点。

因此，在这个时间段进行受孕，受精成功率更高，胚胎质量也更优。

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备孕期，夫妻双方需要做好哪些准备？

备孕不仅仅是计算好时间，更重要的是调整好身体状态，以最佳状态迎接新生命。

做好孕前检查

很多夫妻认为婚检已经足够，但婚检主要检查遗传病和传染病，而孕前检查更关注生殖健康和身体机能。

例如，女性需要检查卵巢功能、子宫环境，男性则需评估精子质量。此外，还能筛查可能影响受孕的疾病，如甲状腺功能异常、糖尿病等。

如果发现问题，可以尽早治疗，减少怀孕风险，提高受孕成功率。因此，孕前检查不仅是为怀孕做准备，更是对未来宝宝负责。

养成健康生活习惯

备孕期间，夫妻双方都应注意调整生活方式。戒烟戒酒是关键，因为尼古丁和酒精会影响精子和卵子的质量。

保持规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌，提高生育能力。同时，均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，让身体处于良好状态。

适量运动，如散步、瑜伽等，可以增强体质，缓解压力。此外，还要远离污染、辐射等不良环境，减少对生殖系统的影响。

调整心态，减少压力

心理状态对怀孕有重要影响，长期焦虑或紧张可能导致内分泌紊乱，影响排卵和精子质量。

因此，备孕期间要学会放松，比如通过冥想、阅读、旅行等方式调整心态。夫妻间也应互相鼓励，避免因备孕压力影响感情。

同时，适当减少对怀孕的过度关注，让身体自然调节到最佳状态。良好的情绪不仅有助于提高受孕率，也能为未来的孕期打下健康基础。

果妈寄语

科学备孕不仅有助于提高受孕率，还能让宝宝更加健康聪明。合理规划受孕时间，结合良好的生活习惯和健康管理，可以帮助准爸妈顺利迎接新生命。希望每一位备孕的夫妻都能如愿以偿，迎来健康可爱的宝宝！

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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。