很多朋友一到冬天就会感觉整个脚的气血不够顺畅，甚至出现脚趾麻、脚后跟的皲裂。下面我就来分享几个小动作，大家不妨跟着练一练，让你的整个脚掌气血畅通，远离脚麻、脚掌皲裂。

·第一个动作，我们来做一个甩腿的动作，可以绷直腿用力甩出去，整个气血直达脚趾头。大家不妨每天至少甩48下以上，让你的气血直达脚趾头。

·第二个动作，我们不妨来搓揉一下整个脚掌的器械。首先可以搓揉一下整个脚掌的三分之一的地方叫做涌泉穴，用大拇指用力搓揉至少48下以上。

·第三个动作，很多朋友有脚趾麻，可以这样转圈拔一拔，帮助脚趾的气血顺畅。

·第四个动作，整个脚掌一个地筋用大拇指整个搓揉，使整个脚掌的气血更加顺畅。

·第五个动作，很多朋友脚后跟气血不顺畅，用整个手掌的来搓揉整个脚后跟，使得脚后跟气血更加顺一些，脚后跟很容易皲裂。

·第六个动作，让整个脚掌气血顺畅，可以用整个手掌拍打整个脚掌，可以做48下以上。

通过这么五个小动作，我们是整个脚掌气血顺畅，让你远离脚趾麻、皲裂。大家一定要长按三秒，强烈推荐给那些想要健康的朋友，谢谢大家。开心一刻0097。