人体是一根管道，出入平安，即能收获健康。

然而对于很多人而言，“入”是很简单的事情，“出”却不太畅通。

长此以往，垃圾毒素堆积在体内，是很影响健康的。

排便有个基本规律，每天排便1-2次，排便通畅不费劲，这就是正常的。长时间不大便，排便困难等，就是便秘了。

根治便秘，需要改善肠道环境。

要么给大肠加水，要么给大肠补充推力。

所以根据不同的便秘类型，中医也有不同的应对方式。

热秘型便秘

热秘，就是大肠燥热，因为津液不够，大便就干在里面，通常食物停在胃和十二指肠的地方。

大肠津液不足，加上过度出汗或者吃了燥热伤津的食物，就容易出现热秘。老人、小孩多是这类便秘。

具体表现为大便干结，腹胀或痛，口干口臭，面红心烦，或有身热，小便短赤。

想要解决这类便秘，泻热导滞、润肠通便是关键，可以试试“调胃承气汤”，它能把小肠最上面的食物清出来。

其组成为大黄12克（去皮，清酒洗）、甘草6克（炙）、芒硝15克。

大黄在中药里是属于通便剂，是“去实”用的，芒硝，性味咸而苦寒，是“攻坚”用的。

如果光用大黄，会硬把它拉出来，病人会很难过，会里急后重，排得胃很难过，因为胃里面没有津液，胃会痛，所以先加些甘草下去和解，因为甘草解毒，把坏的排掉，好的留下。

然后用大黄消导下来，食物有硬块的，用芒硝打散掉。

所以芒硝生用，芒硝放在碗里，煮完后，汤冲下去，这样最强，如果要稍微缓些，把芒硝倒到汤剂里，和一和马上关火。

冷秘，就是肠道太寒冷了，大便被冻住了。就好比天寒地冻，河道结冰，船被搁浅。

除了便秘，冷秘患者舌苔是白腻苔，手脚冰凉，小便清长。

要解决这种冷秘，就要想办法把肠道里的那些冰块融化掉，大便就通畅了。

这类便秘最推荐的方子莫过于“大黄附子汤”。

大黄9g（后下），炮附子9g（先煎40分钟），细辛3g。

大黄得附子、细辛之辛温，寒热并用而攻下，泻除寒积之滞，以使阳气行，大便得解，腑气通畅，诸证自可消除。

这个方子虽然简单，但是温阳散寒，泻下通滞，药效明显，不可多服。

气秘，就是大肠里气机堵住了，大便排不出去。

肝通于大肠，肝气郁结的人，大肠也容易堵塞。要解决这种类型便秘，重在顺气导滞，降逆通便。

气秘型便秘患者大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不爽，肠鸣矢气，嗳气频作，胁腹痞满胀痛。

治标用可“六磨汤口服液”，这个中成药的主要功效就是调肝理脾通便。成人口服一次20ml，一日3次即可。

虚秘，就是大肠的推力不够，不能把大便推出去。通常如厕时间久，很费劲，大便之后很乏力，这就是典型的虚秘。

这种虚秘，在术后或产后比较常见，除了解决便秘，更重要的是把身体的能量补起来。

这种便秘，推荐“黄芪汤”：黄芪15g，陈皮5g，麻仁10g。煎汁后，再兑入蜂蜜15g。

这个方子很平和，可以喝上1-2个月，不但可以治便秘，还可以补起能量，一举两得。

除此之外，虚秘的人平时要适当多补气，比如喝山药水，和气茶，元气膏等，都很适合。

不过请注意，本文所有涉及的中成药，方剂请在职业医生指导辩证下使用！

希望大家能在医生帮助下，找到适合自己的方法，一通为快，健康排毒。