内容资料来源：

[1]施惠海,马佳林,周春晓.乳果糖联合复方聚乙二醇在便秘患者肠道准备中的应用[J].浙江临床医学,2024,26(11):1714-1716.

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30岁的王雯是一名来自上海的设计师，作为一名事业心很强的女人，她从去年生完孩子后没多久就回公司上班了。王雯每天的工作就是设计家具图纸，经常一坐就是一整天，要是碰上加班，每天久坐的时间能长达十几个小时。为此，王雯买了弹力袜、肩颈枕、靠枕等办公室必备好物，可该有的职业病还是一个没落下。

2016年4月13日，早上王雯刚来工位，一股便意就从腹部传来。她略带焦急的跑进厕所，却没有往常的顺通畅快。时间一点点过去，王雯的肠道始终没有动静，眼看着快到开会的时间了，她只好拉上裤子就此作罢。中午她还特意下楼买了不少香蕉和火龙果，想借用食物来润肠通便，随后又投入到紧张工作中。

第二天晚上，王雯一整天都感到下腹部，尤其是肛门处胀胀的。她再次来到厕所,肠道还是蠕动得十分缓慢，使尽了力气，只能艰难地只排出了一点点。王雯这时候才意识到自己的便秘情况有些严重，这让她想起了自己在孕期时，因为腹部压力的不断增大，使得肠道的蠕动减慢，也是经常出现便秘。

于是她拿出了之前孕期没用完的开塞露，在使用了一支后，当天晚上终于排便成功。从那以后，王雯每次便秘的时候就会用上一支开塞露，效果立竿见影又便宜。开塞露是一种常用的润滑性缓泻药，它通过润滑并促进肠道分泌粘液，不仅减少了排便时的疼痛和不适，还能帮助患者迅速排便。

2016年7月12日，王雯正在提着新买的大米上楼，突然下腹部传来一阵阵胀痛，腹部肌肉紧绷不已，肛门处一阵坠胀感。她这才惊讶的想起，自己已经四五天没有排便了。这一次，就连开塞露也不管用，王雯在厕所里满头大汗，还是拉不出来。她越想越害怕，自己这样下去，迟早要憋出问题来。于是她立马去了附近的医院挂号检查。

医生根据王雯的主诉首先为她开了血常规、大便常规和肠镜等检查，检查结果显示：大便颜色呈黑色，形状呈羊粪状，无红细胞、白细胞等；血常规各指标均在正常范围；肠镜未见明显异常。诊断为功能性便秘。

功能性便秘是指没有明显的器质性病变或药物引发而出现的便秘症状。主要表现为排便次数减少，如每周排便少于3次；排便困难及排便时间长；排便不尽感；可能还伴有腹胀腹痛、食欲不振、呕吐等症状。主要是由生活因素，比如单一的饮食方式与过少的运动习惯等，以及社会心理因素，比如精神紧张、心理障碍等。

王雯顿时松了一口气，心里那些对自己身体健康的猜想顿时烟消云散，还好只是一个普通的便秘。王雯有些不解地问医生：“医生，既然我就是便秘，为什么用开塞露没用啊？”医生听后耐心地解释道：“开塞露通常用于轻度便秘，对于你这样结块比较严重的患者来说，可能效果不显著，并且它是局部作用于直肠和肛门区域，用于急性便秘比较好，不适合长期便秘的患者。”

随后医生给王雯开了乳果糖，并叮嘱道：“除了用药以外，在饮食上也要进行调整，多补充瓜果蔬菜等富含膳食纤维的食物，这能够促进胃肠道的蠕动。当然，平时的运动也不能少，增加运动量，避免久坐。养成定时排便的习惯，上厕所的时间不要过久。”王雯听后连连点头，到药房领了乳果糖就回家了。

乳果糖是一种合成双糖，主要在大肠中被肠道内的菌群分解，产生大量的气体和酸性物质，从而增加肠道内容物的体积和渗透性，促进肠道的不断蠕动，从而起到导泻作用。因此，乳果糖发挥作用的时间也相对较慢，最短几小时，最长也能要一天时间才能见效。所以适用于需要长期调节肠道功能等慢性便秘的情况。

从那以后，王雯开始逐渐培养自己早晨排便的习惯，还把自己经常上厕所时刷手机的习惯给戒掉了。工作久了就会定时站起来活动一下走两圈，促进肠道的活动。在乳果糖和自身习惯改变的共同作用下，王雯的排便越来越通畅，几乎没有再出现过便秘。可她不知道的是，一场危机正在悄悄临近。

2017年1月13日，这天王雯在聚精会神地办公，不知为何她总感到嘴周又麻又木，她不自觉的摸了摸，并没有什么异物啊。正当王雯感到疑惑时，她的双手突然开始不受控制的颤抖起来，手臂肌肉一阵一阵的痉挛。就连桌子上的物品都不小心都碰掉在地。王雯吓坏了，赶紧请假去了医院。

很快，检查结果就出来了。显示：血钙：1.75mmol/L（正常范围为：2.25-2.75 mmol/L），血磷：1.2 mmol/L；甲状旁腺激素：15 pg/mL，其余未见明显异常。诊断为低钙血症。王雯看到检查报告单后不相信地揉了揉眼睛，可纸上的每一个字都清清楚楚地提醒她，她的身体出现了问题，自己无缘无故为什么会出现低钙血症啊？无数的疑问在她的心中冒出。

王雯带着满腹疑问找到医生问：“医生，这到底是怎么回事啊？我的身体一向健康的很，还经常喝牛奶，吃鱼吃虾，怎么还会出现低钙呢？”医生听后也感到有些奇怪，于是又给她安排了甲状腺功能、肾功能等检查，以排除器质性病变引发的因素。

检查结果仍旧没有发现问题，于是医生便怀疑是药物的原因。一问王雯，果然是在吃乳果糖。医生不免叹息道：“乳果糖对便秘确实有效，但也不能像你这么吃呀。任何药都是有副作用的，我见过很多病情和你差不多的患者，都是在用乳果糖时忽略了这1个关键点，最后不仅没有发挥应有的疗效，甚至还出现身体上的损害，如果能注意这1点，用乳果糖才是安全有效啊……”

原来，就在王雯坚持使用乳果糖和自己的健康方式后，她的肠道功能渐渐恢复了正常。可没想到，上级很快给她安排了一个十分重要的工作任务。要求她不仅要在规定的时间内保质保量的完成，还需要要做的出色。王雯心里很清楚，这不仅是一个挑战，更加是一个机遇。如果自己表现得好，很有可能会迎来升职加薪的机会。

于是她卯足了劲没日没夜的设计图纸，修改方案。但这也就意味着属于她个人的时间受到大幅度的缩减。这时，她立马就选择了乳果糖，症状很快得到减轻，这也让她的心中产生了依赖的想法。既然乳果糖就能减轻便秘，那自己直接吃乳果糖不就行了，干嘛还要费时间去运动去补充膳食纤维呢？有了这样想法的王雯很快就付出行动，开始每天大剂量地吃乳果糖。

可她不知道，乳果糖在大肠中的不断分解和发酵的过程中会慢慢降低肠道内的PH值，也就是说，肠道内的碱性会增加，酸性会减少。而钙的往往需要在酸性的环境下才能更好的溶解，当钙在肠道内的溶解度下降时，也就会使得肠道中钙的吸收率下降，因此人体摄入的钙也会随之降低。

与此同时，乳果糖的发酵产物还可能会干扰肾脏对钙的重吸收。当肾脏对钙元素的吸收率下降后。尿液中钙的排泄也会随之增加，从而使得人体摄入的钙越来越缺乏。在两者的共同作用下，人体摄入的钙越来越少，出现低钙血症也就不奇怪了。因此，无论是使用乳果糖还是任何一种药物，无论是严重的疾病还是日常随处可见的小病小痛，都不能掉以轻心。建议咨询相关专业人士和医生的指导下再使用，千万不要自行决定。

那么除了乳果糖，在我们的日常生活中还有一些食物可以促进肠道的蠕动，改善便秘的症状。比如说李子，李子中含有大量天然的缓泻成分，这些成分不容易被小肠吸收，还可以大大增加肠道内容物的水分，从而帮助软化肠道内的粪便。又比如梨子，梨含有大量的水分和膳食纤维，特别是其中的不可溶性纤维，这种物质能增加大便的体积，促进肠道蠕动，使排便更加顺畅。

（注：《16年，上海一女子频繁便秘，坚持吃乳果糖，半年后身体有何变化？》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）