文|菁妈

孩子的天真无邪是世间最纯净的宝藏！

而家长在养育孩子的过程中，也时不时会发现孩子可爱到爆棚的瞬间。有些家长就会把孩子这些可爱温暖的瞬间记录下来。

网上看到一个爸爸跟6个月孩子的互动，这个爸爸吃汉堡的时候，怀里抱着自己的儿子，因为孩子已经6个月了，这个6个月的小婴儿正是比较馋的时候，爸爸吃汉堡的时候他闻到汉堡的香味，再看到爸爸吃得津津有味，这可把这个孩子给馋坏了。

大大的眼睛滴溜溜的转，大眼睛一直盯着爸爸的汉堡，两眼放光，极度渴望能拿到这个汉堡，爸爸把汉堡拿高一点，孩子的头就抬高一点，眼睛追着汉堡看，爸爸把汉堡拿低一点，孩子的头就跟着汉堡低下来一点，而嘴巴里面也控制不住地流出了口水。爸爸把汉堡拿远了一点，孩子的身子被爸爸拖住没有办法挣脱爸爸，只好把脖子稍微伸长一点，想去够住这个汉堡。

这一副馋样子可把人萌到爆，可爱到爆，这可以称之为“最馋的宝宝”了。

但其实孩子在6个月的时候正是最馋的时候，因为孩子在6个月的时候开始想吃辅食了，所以他看到大人吃食物，他在生理上就会出现流口水的情况，在心理上就会非常的想吃，有很多孩子看到大人吃东西都会上手去抢，所以我们在6个月的时候就要开始给孩子添加辅食了。

孩子这个时候已经做好准备了，但是给孩子添加辅食的时候，不可以给孩子吃这类汉堡之类的食物，因为汉堡里面有大量的添加剂，而且汉堡是油炸的，孩子是消化不了的。

第1个原则：由一种到多种

也就是给孩子添加辅食的时候先添加一种开始，但有些家长觉得孩子吃多一点更有营养。

之前有一个妈妈就告诉我，他们家孩子刚添加辅食不到半个月就拉肚子，拉了好几天，为什么拉肚子呢？

原来是这个孩子开始吃辅食，吃点米糊，再吃点苹果，有一次妈妈自己打苹果猕猴桃香蕉果汁，她觉得挺好喝的，而且觉得也挺有营养的，而这个孩子看到妈妈喝也很想喝，妈妈就给他喂了两口，发现这个孩子也能接受，就又给孩子多喂了两口，结果就因为多喂了几口这些果汁，导致孩子拉肚子。

因为孩子只吃过苹果，猕猴桃和香蕉没吃过，这三种食物混合在一起，孩子就导致了过敏，所以我们在孩子刚开始添加辅食的时候，只加一种是避免万一孩子过敏你也不知道是哪种食物，所以这个原则是一定要遵守的。

第2个原则：由稀到稠

孩子刚开始添加辅食的时候，一般加的是米糊或者是肉泥。在添加同一种米糊或者肉泥的时候，随着孩子年龄的增加也是有所变化的。

比如说孩子在刚开始添加米糊的时候，可能是一小勺的米糊，你要加七勺的水，甚至是十勺的水，也就是让米糊更稀一些，因为这样子孩子消化的负担会更轻一些，但是过了三四天或者是一个星期，孩子消化能力好一点了，水就可以稍微加少一些，让米糊变得更稠一些。

所以孩子的辅食添加其实是由稀到稠，刚开始就吃一些稀稠的米糊，慢慢的就可以给孩子吃软烂的粥，再慢慢的就要给孩子吃稍微硬一点点的米饭，这样可以锻炼孩子的咀嚼能力，可以让孩子说话吐字发音更清楚。

第3个原则：由少量到多量

孩子刚开始添加辅食的时候是只吃一口两口，慢慢的孩子的消化能力增强了就可以给孩子吃多一点，但是在孩子一岁之前辅食还是少量的，主要是以奶为主，到了孩子一岁之后，一天三餐就吃饭菜，奶就变成了辅食。

第4个原则：由细到粗

孩子刚开始吃，为什么要吃米糊而不是吃米饭呢？就是因为米糊是用大米碾成的，是比较细碎的，不容易给孩子的胃肠造成负担。

慢慢的到了孩子7个月8个月就要给孩子吃一些需要咀嚼的食物，就是比较粗的食物，到了孩子一岁之后就要给孩子吃些蔬菜这些粗的食物，因为孩子的消化能力好了，要锻炼孩子的咀嚼能力。

所以孩子添加辅食以上四个原则是一定要记得遵守的。

至于详细的辅食要怎么添加，推荐可以购买一本《辅食每周吃什么》。

这本书是非常的专业的权威的，作者刘长伟是南京某三甲医院营养科的医师，同时也在网上科普各种营养知识，拥有上百万的粉丝，还是写过好几本书的专业作者。这本书上市短短三年左右的时间，就已经翻印了20次，可以说是非常受到妈妈们的欢迎。

里面的刘长伟辅食课堂就会告诉家长们，给宝宝添加辅食的时候，容易踩的坑，需要遵循的原则，需要准备的工具等等，这些都写得很清楚。

宝宝6个月到3岁每一个月龄的辅食安排也详细编写了，宝宝每一个月龄吃的辅食性状以及辅食量都是不一样的，家长只需要根据自家孩子的月龄就选择对应的食谱来做就可以了。

每一道辅食也都有很详细的制作方法，需要买什么原材料，需要多少克，如何处理食材，如何烹饪，做出来的成品是什么样的，能给宝宝补充什么营养这些都写得很清楚。

家长们买回来照着去做，就算是厨房小白的妈妈也能做出色香味俱全的辅食，让孩子吃了长得快更聪明。

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