不知不觉的，后天就除夕了。

这一年过得好快，也好慢。

快的是，好像还没有做成一件什么事，这一年就过完了。​

慢的是，这一年里，经历了很多事情。

先是上班时候的痛苦煎熬，然后是失业，迷茫，焦虑。

因为没有别的路可走，一头扎进了自媒体里。

从开始的一分一分的挣钱，到账号稍微好起来，然后又陷入沉寂。

一分一分挣钱的时候，像个无头苍蝇，想努力不知道从哪使劲儿。

账号好的时候，时间过得很快。

高潮总是短暂，低谷期总是漫长。

今天回想起来，一幕一幕像放电影一样在眼前闪现。

现在的我，心情是满足的，喜悦的。

因为今年的我，比去年的我，已经好了很多。

努力的人生，每一天都很难，但是一年比一年容易了。

每一天都很难，每天都为了写什么，怎么写，抓心挠肝。

但是，今年也确实比去年好了很多。

自律一年，我也终于遇见了更好的自己，被命运狠狠奖励了。

感谢这一年来一直自律的自己。

五十岁的年纪，才真正明白努力的意义，自律其实并不难!

从曾国藩的励志人生中，我得到的启发是:

人这一生，做对一件事情，并不难;难得是把一件对的事情坚持一辈子去做。

自律一年，我每天只是在重复做这6件事。

我每天5点左右起床。

不定闹钟，什么时候醒什么时候起床。

先让身体舒服是最重要的。

在睡梦中被闹钟强行闹醒，是一件痛苦的事情。

我希望身体自己苏醒。

有时候醒的早，4点半就醒了，醒了马上起床。

睡醒了还在床上，有一种负罪感。

早上的时间很宝贵呀。

如果偶尔醒的晚，5点半才睡醒，也不遗憾。

总要先满足身体的需要，身体才能满足灵魂的需要。

我的原则是，睡醒就起床。

一般最晚也不会超过6点起床。

我没有醒了在床上看手机的习惯。

躺在床上看手机，脑子是不清醒的。

为了每天早上能够自然睡醒，我每天坚持早睡。

如果身体感到疲乏，有时候晚上9点多就睡下了。

因为身体在累的时候，就算看书，眼睛也吃不消。

还不如闭着眼睛睡觉。

正常情况下，都是晚上10点钟，我和老公都会自觉放下手机，关灯睡觉。

两个人是互相督促也互相制约。

如果我想睡了，先放下书或手机，他一会儿也就放下手机关灯了。

如果他提前把手机放下，闭着眼睛想睡了，我也会识趣的放下书，关灯睡觉。

习惯了十点钟左右睡觉，我们都能在关灯之后，很快进入梦乡。

晚上睡得好，早上睡醒之后，才能非常清醒，身体也会很舒服。

我每天早上都会出去跑步。

已经坚持8年了。

有时候不想跑，出去走一圈，脑子也会更清醒一些。

跑步的好吃，不胜枚举。只有跑步的人才会知道。

跑步能够让我身体更健康，也能让我变得更坚持。

我发现一个非常奇怪的事，就是如果我跑步能够一直坚持，其它的事情，往往一能坚持。

如果有一段时间，没有坚持跑步，人就心劲儿就朝下走。

做别的事情，也是懒懒散散的，不想坚持。

每天跑步，让我的情绪稳定，内心强大。

做其它事情，遇到困难，也能够鼓励自己，再坚持坚持。

很多事情，事后就会明白，当时觉得很难，坚持坚持，其实也就走过来了。

当熬过了最难的时候，就不再是原来的自己了。

跑步，让我变得更能熬，也更皮实了。

每天少吃点，身体更健康。

以前遇见喜欢的食物，会吃得停不下来。

总想着把所有好吃的，都吃到肚子里才好。

吃得时候管不住嘴，吃完了又要浪费精力去折腾着减肥。

我现在明白了这个道理，少吃点，更健康。

少吃点，也更省事。

好吃的食物，总也吃不完。

但是，肚子只有一个。

健康的身体，也只有一个。

吃得多了，让身体不健康，不舒服，那不是自己和自己过不去吗？

所以，我现在对于吃进肚子里的食物，很谨慎。

吃得时候，我一定只吃喜欢的食物。

因为吃了不喜欢的食物，肚子就装不下喜欢的食物了。

凡是垃圾食品，零食，很甜的水果，都没有强烈的欲望了。

昨天看到一个视频，每个人的肠胃里都有很多的菌群。

很多时候，想吃东西，并不是身体想吃，而是身体内的菌群想吃。

通过分泌一种物质，传递到大脑，于是，人就会不停吃东西。

当我刻意的尽量少吃食物的时候，我也就没有那么多想吃的欲望了。

身体本身需要的食物并不多。

少吃点，身体更健康，也更省事。

不要为了吃什么而浪费很多的时间和精力。

少吃点，脑子也更清醒。

我去年最大的收获就是养成了固定的时间，做固定的事情的习惯。

早上跑步，跑完步吃早饭。

吃完早饭开始写字。

任务不完成，不做任何无关的事。

这样做的好处就是非常专注。

不会轻易被打扰，不会因为突然发生的事情，耽误了原有的计划。

我每天给自己定的任务是写完三篇。

除非特殊情况，没有在家里，或者是家里有事，一般都能照常完成。

我觉得努力的意义就是每天把该做的事情做好。

简单的事情重复做，重复的事情认真做。

所以，虽然我每天在家里，虽然也没有人督促，我的生活一直都很有规律。

什么时间做什么事情。

如果吃饭的时候，去做了别的事情，别的事情就做的没带脑子，做的心不在焉。

如果写字的时间，去做别的事情，也会没情没绪，总觉得哪哪都不对。

固定的时间做固定的事情，我每天的日子都很充实。

我一直觉得，去年是我买书最多的一年，是看书最多的一年，也是进步最大的一年。

有些书，看似看了之后，也没有很多的感想，其实，有些认可的观念，已经住进了心里。

比如听《苏东坡传》，我明白了，每个人的一生都会遇到很多苦难。

无论生活多难，都要有让自己在泥泞里也要开出花来的能力。

无论生活多难，都要让自己尽可能好过一点。就是善待自己了。

时间像海绵里的水，挤挤总会有的。

很多时候想看书，总也没时间。

其实也不是真没时间，而是把看书当成了不重要的事情，排在了娱乐前面。

想看书的时候，拿起了手机。

想看书的时候，和别人聊起了天。

我现在给自己定的任务是，每天看书半个小时。

写完字看书，看半个小时的书，再做其它的事情。

每天就能看至少半个小时的书了。

看书改变了我的思维和认知，也让我身处低谷的时候，不至于绝望。

从书中，可以领悟到很多人生的道理。

不停地看书，也让我遇到了更好的自己。

▽

现在想来，每天都在重复这几件事情。

都很简单，也都很容易做到。

只要每天都在做，我觉得一天的时间就没有浪费。

只要每天都在坚持，每一天都在比昨天更好一点点。

五十岁，我觉得所谓自律，就是把每天该做的事情，一直坚持做下去。