文／情感专家烟雨懿蝶
在网上看到了一个热搜：为什么一个人对亲密的人脾气很大，对陌生人却很友善？
在生活中，你是否有过这样的行为？
或者，你有没有遇到过类似的事情？
那么，为什么会出现这种状态和落差呢？
在亲密的人面前才是真实的自己，在外人面前都是“人设”在这个世界上，没有人比父母和爱人更了解你。或许连你自己都不够了解自己，但是父母和爱人却能够知道你心里在想什么，你这么做的目的是什么。
一个人在亲密关系中，表现得暴躁，脾气大，这是因为他内心最真实的样子就是如此。
遇到了不开心的事情，不愿意忍受，只想发泄出来。但是，在外界他需要不断经营自己的人设，时刻揣着偶像包袱。
他希望得到外界的认可，希望获得认同，所以他只能表现得尽可能友善，将自己的耐心和微笑展现给外界。
这种“讨好”的行为本身，就说明他是在假装自己的人设。
对家人脾气差，对外人讨好的人，内心的想法是：仗着家人对自己的爱，有恃无恐；但面对陌生人又害怕损失，所以总是维持着自己的“好人设”。
外人不会惯着你看过这样一个小视频，感触挺深的：在一个单位里，女孩在外面受了气就和同事抱怨，面对她的诉说，同事没有多言甚至有些不耐烦，当她继续说的时候，同事有些烦了。
同事说：“这点破事，你都说了快一天了，能不能别说了，真是聒噪人。”
当同事说完后，女孩有些生气，两人就吵了起来，最后同事说：“这些破事你最好回家说，在外面没有人会惯着你。”
这时候女孩哭了。
虽然我觉得女孩的同事说得有点过，但这就是事实，在外面没有人会惯着你，在单位更没有人惯着你。
试想一下，你若是在单位里给领导坏脾气，那么多半会把工作丢掉了。这是最简单的道理，没有人会和自己的工作开玩笑，所以只能保持和颜悦色。
极度自卑，利用暴力树威阿德勒说：逞强是自卑感的另一种表现。”
从心理学的角度分析，内心非常自卑的人，面对外人只会讨好，或展现好脾气的一面，害怕不被人认可。
即使在外获得成就，若内心不够强大，很可能会把自卑感发泄在亲密关系中，妄图通过逞强、立威来重获自信。
《不要和陌生人说话》中的安嘉和，父母早亡，从小一个人拉扯着弟弟长大。
他在缺少爱的环境中成长，加上自身非常敏感的性格，难免变得自卑起来，在爱情中不太自信，渴望爱，却又缺乏爱的安全感。
成为医生后，他对待病人和同事都非常和气，文质彬彬，专业技术水平过硬，还被评为全市十佳青年，外人对他的评价非常好。
尽管工作上的成就给他带来了一点自信，但是他内心的自卑依然没有根除，他会怀疑妻子被别人觊觎，担心妻子背叛他。所以，他不允许妻子和男人说话，一旦发现，就对妻子施暴。
前妻张小雅被他打得头破血流，肋骨也被打断，再也无法忍受，便选择撞车自杀。
但安嘉和并没有意识到，家暴给张小雅带来的伤害，在他看来，反而是张小雅背叛了自己，很可能已经出轨了，才离家出走，意外出了车祸。
这段经历，又加剧了他的自卑和恐慌，害怕在婚姻中得不到爱、被人背叛。
与梅湘南结婚后，他害怕妻子离开，害怕失去妻子的爱，把妻子锁在屋里，不让出门，一有背叛的苗头，他的情绪就非常激动，对妻子肆意打骂，直到情绪发泄完毕才停手。
这样的人，其实他的骨子里是自卑而软弱的，内心非常不自信。遇到同样的事情后，会害怕自己再次被他人否定、遭到背叛。
如何改变呢？
为什么有些人明明内疚自责，却又总是对着家人情绪失控？英国经典心理咨询入门书《蛤蟆先生去看心理医生》，是一本成年人的童话书，温暖而治愈。
书中有这样一句话：“愤怒是我们行为的必要组成部分，不可能完全压抑下去。”
其中，故事里的咨询师角色，拿发烫的煤气罐比喻愤怒发作的情形。
愤怒一旦累积，就像一个煤气罐开始发烫，压力越来越大，随时有爆炸的危险。
情绪是一种能量，不可能无缘无故地消失。
愤怒的情绪，仅仅通过忽略或压抑的办法是行不通的，关键在于，能否找到合适的方式疏通情绪管道。
所谓养成好脾气，不是忽略，而是看见，不是隐忍不发，而是及时减压。
建立情绪宣泄的出口生活中情绪是丰富且起伏不定的，学习情绪宣泄是每个人人生的必修课。
通过看书、听音乐、逛街来转移注意力，舒缓情绪；用运动、健身、空旷的海边大喊来宣泄情绪；跟家人、朋友倾诉，自我暴露中宣泄情绪；写情绪日记或痛哭一场来表达情绪等都是常见的情绪宣泄的方式。
通过沟通解决家庭冲突，拉近彼此之间的心理距离，通过换位思考理解彼此的付出，合理的释放情绪。
最难的教养，是对家人和颜悦色在书中看到过这样一句话，觉得颇有道理：“在外的好脾气，可能只是处世的圆滑；在家的好情绪，才是真正深入骨髓的修养。”
对父母的抱怨和挑剔，因为我们知道，无论怎样，他们都不会离开。
一个人最顶级的教养，是对家人和颜悦色。
著名作家史铁生在双腿瘫痪后，喜怒无常，经常对母亲大发脾气，可即使母亲患病，口吐鲜血，也未曾离开过儿子半步。
后来母亲去世，史铁生才恍然大悟：“这倔强只留给我痛悔，丝毫没有骄傲。我真想告诫所有孩子，千万不要用倔强对待母亲，我已经懂了，可我已经来不及了。”
周国平老师有句名言：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔，则是种教养。”
对家人最好的，不是买昂贵的礼物，不是偶尔的问安电话，而是不对他们摆脸色。
和颜悦色，永远是最好的教养。
房子再大，有笑声才算是家。幸福不是你的家里有多富有，而是你家人的笑容有多灿烂。
最好的情绪，值得留给最亲爱的人。
