“开学综合征”的表现

【生理】在生理上，有的孩子表现出：失眠，嗜睡，有的孩子产生了头晕恶心，疲倦腹痛，食欲不振等表现，而这些表现并无身体疾病层面的原因。

【心理】心理上的“开学综合征”表现：厌学、焦虑、上课走神，以及记忆力减退，情绪不稳定等。

这些情况你家孩子“中枪”了没？收心误区有哪些？收心关键是什么？家长们一起来看看吧！

一.这些收心误区不要做

错误一：紧箍咒式收心

“离开学还有几天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”“该收心了”“别玩了，要开学了”这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。

错误二：断崖式收心

手作的模型，最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的课外书等；一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。

二.暑假接近尾声，收心关键在这4点

1.及早调整生物钟

针对习惯晚睡晚起的孩子，在返校前2周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。

2.与孩子一起制定学习计划

快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

3.多给孩子心理暗示

让孩子想念校园，产生积极效果。比如，“又要见到你的好朋友了”“你可以把假期的经历和同学们分享”“你又可以听到你最喜欢的那堂课”……让孩子在情感上有一种对集体生活的想念，对学校的迫切回归。

4.读懂孩子的负面情绪

家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

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