尿酸是健康检查中的常规检测项目之一，许多人在体检中发现自己的尿酸水平“超高”，然而他们并没有出现任何不适症状。

面对这种情况，一些人选择忽视，而另一些人则过度焦虑。那么，正确的应对方式究竟是什么呢？

高尿酸如何判定

尿酸水平检测：

通过血液检测来测定血尿酸的浓度。通常情况下，成年男性的血尿酸水平超过420微摩尔/升（μmol/L），女性超过360微摩尔/升（μmol/L）时，可以被判定为高尿酸血症。

检测时机：

血尿酸水平可能会受到饮食、饮酒、药物、应激状态等多种因素的影响，因此应在空腹状态下进行检测，并且避免在近期大量摄入高嘌呤食物或饮酒后进行检测。

临床表现：

虽然高尿酸血症不一定伴有明显症状，但如果有痛风发作、关节痛、痛风石形成等症状，这些临床表现也可以作为高尿酸血症的辅助诊断依据。

排除其他疾病：

在判定高尿酸血症之前，需要排除其他可能导致血尿酸水平升高的疾病，如肾脏疾病、血液病、代谢性疾病等。

遗传因素：

家族中有痛风或高尿酸血症病史的人，其尿酸水平稍高可能就具有诊断意义。

综合评估：

医生会根据尿酸水平、临床症状、家族史、生活习惯等因素进行综合评估，以确定是否诊断为高尿酸血症。

体检出现高尿酸该怎么办

体检结果显示血尿酸水平上升，建议仔细回顾过去是否有疑似痛风的发作史，并关注以下几项，如有必要，应进行更深入的检查：

肾脏功能检查 　　

检查血液中的尿素和肌酐水平是否升高，以及肾小球滤过率是否降低，以判断肾脏功能是否受损；

泌尿系统彩色多普勒超声检查 　　

观察肾脏的结构，是否存在尿酸盐结晶、肾结石等问题；

尿液常规检查 　　

检查尿液中是否有蛋白质、红细胞和白细胞等异常，并了解尿液pH值，以辅助治疗决策；

血压、血脂、血糖水平监测 　　

综合评估与代谢相关的风险因素；

骨骼和关节的X光片或彩色多普勒超声检查 　　

检查关节部位是否有尿酸盐沉积、骨骼和关节的侵蚀性损伤等情况。

尿酸高最伤肾！

这5种食物千万别碰

尿酸高对肾脏的危害极大，以下五种食物高尿酸血症患者应尽量避免：

动物内脏：

如肝脏、心脏、肾脏等，这些食物富含嘌呤，会在体内代谢产生大量尿酸，加重肾脏负担。

红肉和加工肉类：

猪牛羊肉等红肉以及香肠、火腿等加工肉类含有较高的嘌呤，食用后会增加尿酸生成。

海鲜和海产品

尤其是贝类、虾、蟹等，它们含有较高的嘌呤，容易导致尿酸水平升高。

高嘌呤蔬菜：

虽然蔬菜总体上对健康有益，但某些蔬菜如菠菜、蘑菇、豆类等含有较高的嘌呤，应适量食用。

酒精饮料：

啤酒和烈酒等酒精饮料会干扰尿酸的排泄，导致血尿酸水平升高，对肾脏造成损害。

避免这些食物，有助于控制尿酸水平，减少对肾脏的损害。