“过了大寒，又是一年。”悄然间明天就是“大寒”节气了，它是二十四节气中的最后一个节气，大寒一过，冬去春来，又是个新的轮回。
大寒从古到今一直备受人们重视，因为是它处于岁终最后一个节气，距离春节又比较近，因此民间有诸多的习俗，例如尾牙祭，除旧布新等等。当然大寒最大的意义就是天气的变化，在农耕时代，每一个节气对于人们无比重要，关系着丰收与希望。
民间对于大寒流传着许多谚语，其中流传最广的就是“白天大寒暖烘烘，晚上大寒冻死牛”，这句简单的话语涵盖了大寒时节的天气变化，以及养生之道。
为啥大寒最冷说到大寒我们不得不提到数九寒天中的“三九四九”，这可是一年最冷的时候，之所以这段时间冷，是因为从在冬至期间，太阳直射南半球，北半球的太阳高度角达到一年中的最小值，导致地面接收到的太阳热量仍然不足以弥补散失的热量，地球储存热量减少，散热更快，到了三九四九热量已达最少。
老话说“大寒年年有，不在三九在四九。”所以每年的大寒几乎都是这个时期，就造成了它是全年最冷的阶段。
为啥民谚说“白天大寒暖烘烘，晚上大寒冻死牛”关于民谚其实有着一定的道理，这是老祖宗千百年总结的经验。这句话其实比较好理解，意思就是大寒交节的时候如果在白天，那么接下来的日子就会变得相对暖和，要是在晚上，那么接下来的天气可就真的比较寒冷了。
今年大寒的交节时间是1月20日凌晨4点00分，属“晚上大寒”，要是按照民谚来看，那么接下来的日子会相对较冷。另外还有一句民谚叫做“晚上大寒，春节冷飕飕”，因此过年的时候大家一定做好保暖工作。其实当你翻看未来十五天的天气预报你就会发现，民谚说的还真对，春节期间会有比较大的降温。
大寒如何养生每一个节气不仅仅是提醒人们天气的变化，同时也是告诫人们饮食起居要多多注意了。都说“大寒不补，开春受苦”，大寒因为过于寒冷，所以饮食上需要多吃一些温补的食物，比如腰果、核桃、芝麻，羊肉，鸡肉等等。
除此之外还要牢记早睡早起，劳逸结合。穿衣时记住保暖性好，而且一定要透气，有些棉衣看似暖和但其实不透气，身上会捂出一身汗结果导致热气不能散发，这样衣服一脱就很容易感染风寒。
以上就是关于大寒的内容，当然随着时代发展，我们不再仅仅相信民谚了，更科学的就是天气预报了，所以大家随时关注天气的变化，增加或减少衣物，养好身体，迎接春节和春天吧！
