容颜娇美、永葆青春靓丽几乎是每一位女性梦寐以求的事情。然而，随着机体各个组织及器官的衰老，脸部的皮肤会最先发出“信号”，常会有脸部色素沉着、黄褐斑、长皱纹以及弹性变差等表现。

而绝大多数女性是不能面对自己容颜衰老的，常常会因身体出现的这些衰老特征而感到恐惧不安。

也正因如此，线下的美容店、美容院等，才会人满为患，虽然通过去美容机构进行保养与呵护，能在一定程度上起到较好的效果，但一般来讲，其价格是十分昂贵的，普通的家庭甚至根本无法长期承受这种经济压力。

但其实，女性根本无需完全依靠这些“外力支援”，在我们身边，就存在着许多天然的“护肤品”，只是没有多少人去关注罢了，比如，这些“雌激素”便是天然的“护肤品”，女性常吃，或就能远离黄褐斑，即便到了四五十岁都还不显老。

1.大红枣

人们常说“一日三枣，终生不老”。而大红枣作为一种常见的果实，同时又具备着诸多药用价值。对于女性来讲，大红枣是天然的“护肤素”。

大家不妨尝试用大红枣加桂圆煲红糖水，待到枣烂桂圆绵时，再加入一只鸡蛋，然后继续用小火焐熟鸡蛋，这种做法也被称为“大红枣煮蛋”，具有补血养颜的功效。

其中红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋具有滋补的作用。此外，大红枣还具有益气健脾，促使面色红润、皮肤润泽的功效。

此外，大红枣中还含有多种能促进皮肤细胞代谢、防止色素沉着的有用物质，如胡萝卜素、维生素、有机酸及磷、钙、铁等。

2.乌梅

乌梅在我国长江流域以南各省最为多见，它具有敛肺、涩肠、生津、安蛔等药用功效。

而据现代医学研究发现，乌梅中还含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等物质，这些物质都具有促进皮肤新陈代谢、排除机体内的毒素、保持皮肤健康的作用。

此外，乌梅还是一类碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。“血液碱性者长寿”，这也是多数科学家认可的结论。

因此，乌梅除了具备常见的药用功效外，对女性而言，它还具备保护皮肤健康，防止皮肤衰老的作用。

3.豌豆

豌豆是很常见的食材，很多人对它并不陌生。然而，豌豆不仅是一种可口的美食，还具备着调和脾胃、疏通乳汁、抗炎灭菌、通畅大便、防癌降压等作用。此外，科学家还发现，豌豆中含有的丰富维A，还具有滋润皮肤、减少皱纹的作用。

总之，衰老虽然是一种自然现象，但只要能掌握生活中的这些“小窍门”，或就有助于呵护皮肤健康、延缓衰老进程。

尤其是女性朋友，在生活中经常食用这些食材，可以帮助你远离皮肤衰老的困扰，即使到了四五十岁，也能让你光彩无限。

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