文|小彭的灿烂笔记

编辑|小彭的灿烂笔记

声明：本文陈述内容参考的“官方信息来源”，均赘述在文章末尾，感谢支持。

在高考的赛场上，中国学生以超强的学习韧性闻名全球，但另一项触目惊心的数据也让我们不得不警醒。

因为中国高中生的近视率已经突破80%，这一数字不仅高于全球平均水平，更是远超邻国日本的67%。

此时可能会有朋友感到好奇，是什么让“学霸”们的视力成为“重灾区”？

中国高中生的近视率已经高达80%，每当走进一间普通的高三教室，那些戴着眼镜的少年们，低头刷题的身影几乎成为一种统一的“标配”。

这样的现象，随着城镇化的深入和教育资源的集中，已经在城市地区蔓延得更加严重，同样是青少年，日本却有截然不同的面貌。

小学阶段，日本学生的近视率仅为37%左右，即便是到了高中，这一数字也维持在67%上下，对比之下，中国和日本之间巨大的差距不禁让人深思，同样是应试为主的教育体系，为何结果却如此不同？

与此同时，一个容易被忽视的问题逐渐浮出水面，青少年的近视问题并非独立现象，它更多是社会发展速度过快的“副产品”。

对于这些触目惊心的数据，有些人开始将矛头对准了手机和电子设备，但这一观点显然缺乏足够的说服力，电子设备的确是视力问题的推手之一。

但是否能够承担起主要责任，仍值得探讨，从每周的时间分配看，更多的时间并非消耗在屏幕前，而是在书本间流逝，长时间的近距离用眼，才是真正让视力“崩溃”的关键因素。

反观一些数据较为乐观的国家和地区，一个共同点格外突出——无论是学校还是家庭，都更加注重青少年的“远距离用眼”习惯。

从课程安排到日常生活，给学生腾出更多的户外时间，成了最基本的共识，尤其是从中国的教育体系上来看，视力健康似乎已经成为了“奢望”。

那么，这究竟是为什么呢？

在中国的教育体系中，学业压力如影随形，高中生的日常生活，从清晨到深夜几乎被学习占据，早晨五六点的闹钟声刚响起，学生们便匆匆赶往学校。

晚上十点放学，回到家还要继续刷题到深夜，这样的高强度学习模式，几乎成为无数中国家庭默认的生活节奏，而在这种环境下，学生的视力健康早已被挤到“次要”位置。

类似的现象不仅仅发生在中国，韩国的高中生也面临着同样的压力，为了考入理想的大学，他们在校外辅导班的时间甚至超过了在学校的时间。

但韩国并未解决近视率高企的问题，反而与中国一样，成为东亚地区视力问题的“重灾区”，与此形成鲜明对比的是日本的教育模式。

虽然日本的教育也以严格和高效闻名，但他们在学业和身心健康之间找到了一种微妙的平衡，早晨八点左右，日本学生才陆续开始上课，下午三点半左右便放学回家。

而课后生活则被丰富多彩的社团活动占据，学生们可以根据自己的兴趣参加活动，既发展了兴趣，又避免了长时间近距离用眼，相较之下中国学生的生活更加单调。

另外学业压力的背后有一个更深层次的问题，那就是对“未来保障”的担忧，很多家长认为，学习是孩子唯一的出路。

而牺牲一部分健康则是一种不得已的代价，他们深知这样的节奏对孩子不利，却又无力改变，因为在应试教育的大环境中，停止努力就意味着被淘汰。

这种无奈的现实，让家长和孩子陷入了一个“为了成绩舍弃健康”的循环，面对这种情况，我们该如何去改变呢？

谈到保护视力，户外活动无疑是最简单又最有效的方式，但这一点在许多中国学校和家庭中却被严重忽视了。

每天早晨，学生们从家里赶到学校，再从学校回到家，中间几乎没有时间“接触阳光”，课间十分钟往往用来复习功课或完成作业，而不是放松眼睛。

更别提在放学之后，大量的课后辅导班直接让孩子们与户外活动彻底告别，这样的生活节奏，直接导致了青少年长时间近距离用眼，视力问题也因此加重。

中国家庭的休息日安排通常围绕作业和辅导班展开，即使有空闲时间，孩子们也更倾向于宅在家里，抱着手机或电脑度过。

一些地区已经开始尝试改变这一现状，例如在杭州的部分学校，校园内增设了户外活动区域，并且鼓励学生在课间时间参加体育锻炼。

实践证明，这些措施能够显著降低近视的发生率，此外还有学校通过与社区合作，组织定期的户外远足活动，帮助学生养成良好的用眼习惯。

另外随着科技的不断发展，保护视力的手段也变得更加多样化，传统的“减少近距离用眼时间”固然重要，但单靠这一点显然不足以应对复杂的视力问题。

近年来从智能眼镜到视力监测App，再到基于大数据的个性化视力保护方案，科技在青少年视力防控中正扮演着越来越重要的角色。

在中国的一些学校，智能设备已被引入课堂，例如部分教室配备了能够自动调节亮度的电子白板，以减少学生的眼部疲劳。

此外一些学校还开始试点使用视力监测App，这些应用能够实时追踪学生的用眼行为，并提醒他们及时休息或调整姿势，这些科技手段能够显著降低学生长时间近距离用眼的风险。

不仅如此，科技企业也在积极探索更多解决方案，一些企业开发了适用于青少年的智能眼镜，这些眼镜不仅可以矫正视力，还能通过传感器记录用户的用眼数据，并将信息反馈给家长和老师。

这种方式让视力保护变得更加精准，也为学校和家庭的视力防控工作提供了有力支持，另外国际范围内，科技在视力保护中的应用同样广泛。

比如说新加坡，学校与科技公司合作开发了一套智能化视力监控系统，该系统能够记录学生每天的用眼时间、户外活动时长等数据，并生成个性化的视力健康。

尽管科技在视力防控中展现了巨大的潜力，但这并不意味着可以忽视基本的保护措施，毕竟，任何科技手段都需要与良好的生活习惯相结合，才能真正发挥作用。

未来科技将继续为视力保护提供新的可能性，而我们需要做的，是将这些创新转化为实际行动，真正惠及每一个孩子。

近视问题不仅是学生的困境，更是家庭和社会共同面临的挑战，数据的背后是青少年的成长轨迹。

通过学业与生活的平衡、户外活动的增加以及科技的介入，我们可以为青少年构建一个更健康的成长环境。

参考资料：

长沙晚报在2024年9月28日的报道

人民网在2024年12月3日关于《日本調查：裸眼視力未滿1.0的中小學生佔比依然居高不下》的报道