最近，有这样一则帖子在网上引起了热议，看得人目瞪口呆。

发帖人是一位成年男性，他晒出了这样一张家庭群的聊天记录截图。

因为跟妈妈说了一句“拜拜”，就被爸爸在群里驳斥为“表述不当”。

还说只能用“反对、同意、好的、支持”等词语。

妈妈后来还单独私聊他，说爸爸不喜欢再见这个词，不要跟他顶嘴。

发帖人不理解，他们家里已经有500个禁忌词了，没想到连一句再正常不过的“拜拜”也是。

爸爸从来不允许家庭成员，说出任何能让他联想到不吉利的字词。

比如弟弟2年前买了一辆车，特意选了个尾数是520的车牌。

结果他爸爸觉得，号码的末尾是0代表的是财富最后归零，不吉利。

最后弟弟只能亏了3万，把刚开了一个月的新车给卖掉了。

当你以为这样奇葩的家长只是个例时，评论区里有很多网友都分享了自己类似的经历：

有人仅仅因为跟奶奶说话时，有句话用“他”这个字来指代“爸爸”，就被爸爸打电话骂了一晚上：

“什么他他他，不会说爸爸啊？谁供你读书，谁给你生活费的？白养你了。”

有人花5分钱抢了一个线条小狗的可爱地垫，上面写着“欢迎拉屎大王”。

结果被爸爸说“污染精神思想环境！恶心至极！羞愧难当！”

有人在家庭聚餐的时候正常地双手捧着碗在吃饭，结果被爸爸一巴掌甩在脸上，摔倒在地。

因为她爸爸觉得：“这么多人这么挤你看不见吗？还用两只手拿碗！”可平时教育她用两只手拿碗的也是她爸爸......

看过这样一段话，觉得特别一针见血：

“一个家庭最可怕的不是贫穷，而是有一个善于制造内耗的人。

几块钱的碗打碎了，鞋子放的位置不对，明明是很小的过错，却觉得如临大敌。

在家大吵大闹，仿佛天就要塌了，就算是家里有一些好事，也总能从鸡蛋里挑骨头。

家庭成员时刻都精神紧绷，没有丝毫松弛感，精神能量被一点一点地耗光，家庭成员充满了怨气。

在内耗环境下长大的人，内心容易缺乏安全感，做什么事都极其敏感、如履薄冰，甚至可能一辈子都在内耗中度过。”

你会发现，很多有毒的家庭里，都有这样一个善于制造内耗的人：

大事拎不清，中事看不透，小事吵不停。

比如，有人就发了这样一个视频，称自己的爸爸总是因为屁大点事就发火。

妹妹因为用了自己存钱罐里的钱，结果爸爸就大发雷霆，在那训斥个不停。

平庸了一辈子的人，终于在孩子身上找到了权威感，于是逮着个小事就得作威作福一番。

比如，有位985高校的大学生，放假回家在化妆，正在讨论考研问题。

妈妈突然冲过来把她的化妆品全砸了：“化化化，我让你化！”

帽子头巾全部被剪烂，化妆品全部被摔坏。

比如，有人因为半夜1点多肚子饿了，就把虾从冰箱里拿出来化冻。

妈妈起来上厕所看见了，过了半小时突然从卧室冲出来骂她：“为什么晚上不睡觉吃东西？”

发帖人安安静静地吃虾也没发出任何声音，但妈妈就是一直在那责备她。

连她晚上睡觉开着风扇，妈妈都要半夜冲进来给她关掉；她说要搬出去住，妈妈就在那边要死要活。

再比如，有妈妈让自己那上大学的儿子，每天都要去图书馆学习，早中晚打卡3次。

每次都要发视频给她，而且每次视频都要不一样，每成功打卡一天发10元生活费给他。

儿子早上8点42分发了打卡视频给妈妈，结果妈妈指出了一通问题：

去图书馆时间太晚，扣钱；在图书馆门口拍没露脸，要每天在白纸上写口令，用手举着拍摄视频。

做父母果然是门槛最低的获得权力的方式，越无能的父母，就越喜欢在孩子身上展示权威。

他们每天都盯着子女的细节审判，试图通过高人一等的姿态来获取优越感，将自己的焦虑和自卑转移到家人身上。

这种家庭内耗，如同一个慢慢侵蚀的病毒，无声无息地渗透进家里的每一个角落。

把本应温暖安宁、像避风港一样的家，变成一座暗无天日的精神牢笼。

《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书中提到：

没本事的父母，其实内心很敏感、脆弱，自尊心特别强，生怕别人戳穿他“无能”的真相。

因此，面对外人，他毫不吝啬赞美，会夸别人很厉害，别人家的孩子多听话懂事。

但面对自己的孩子，却总是喜欢树立权威，在孩子身上找存在感，以维持自己的优越感。

在他们的固有认知里，孩子是自己的“附属品”：“管不了别人还管不了你吗？”

而这样做的后果就是，很多内耗家庭成长出的孩子，童年总是被阴影垄断。

长大后发现自己存在着各种心理问题，难以与他人建立正常的亲密关系。

还可能会无意识地模仿家长的行为，将这种内耗的模式延续到下一代，形成恶性循环。

就像电视剧《女心理师》中，女生蒋静从小到大都活在妈妈事无巨细的管控之中：

她穿什么衣服、梳什么发型、交什么朋友，妈妈都要管；

妈妈还特意配了一把她房间的钥匙，方便随时进出，强行找出她的日记本，在客人面前大声朗读。

这种高强度的控制，让蒋静换上了严重的暴食症，在妈妈面前依然是乖乖女的模样，但私下却做着各种叛逆的事，不惜伤害自己的身体。

就像苏珊·福沃德教授所说：“健康的和有毒的家庭体系，最大的区别就在于：

家庭成员作为个体，拥有多少表达自己想法的自由度。

健康的家庭推崇个性、个人责任和独立，鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。

不健康的家庭不鼓励个人表达，每个家庭成员都必须和有毒父母的思想、行为保持一致。”

而解决方法，也许可以尝试《原生家庭》一书中列出的“对自己负责”清单：

①成为一个独立于父母的个体；

②诚实地看待自己和父母的关系；

③勇敢地向父母表达自己真实的想法；

④面对并消除父母对自己生活的控制；

⑤找到合适的方式来治愈内心的童年创伤；

⑥重新获得自己作为成年人的权力和自信。

愿更多的父母，能学会停止无谓的内耗，不要总是在孩子的身上找权威感。

也希望更多的孩子，能把自己的内在小孩，从永久的惩罚中解脱出来。

要知道，你不是谁的附属品，你的感受也很重要。

共勉。

作者：小椰子，个人成长领域作家，全网粉丝量破200万。关注我，用独特视角解读社会事件，陪你一起每天认知升级。