山楂红彤彤的小果实熟透后蘸上麦芽糖稀，就是酸酸甜甜的冰糖葫芦。这也是我小时候最喜欢吃的零食，而让我没想到的是，在老中医的口中，山楂却成了消食健脾的好食材。我怀着好奇与期待的心情，坚持喝了2个月山楂水，居然瘦到了90斤，今天分享给大家我常做的6款山楂水做法，建议想瘦下来的朋友可以试试。
一、苹果山楂水苹果山楂水，口感酸酸甜甜，健脾开胃助消化，大人小孩都可以喝，做法简单，安排起来吧！
食材：苹果、山楂、红枣、冰糖
做法：
1、苹果，红枣，山楂搓洗干净。
2、苹果切小块，和山楂红枣放入锅中，加水煮15分钟，再放冰糖煮5分钟。
3、山楂要挑个头匀称的，这次买的双色山楂肉厚核小，酸酸甜甜很好吃。
二、苹果大枣山楂茶这款茶既有苹果的清甜，又有山楂的酸爽，再加上红茶和枸杞的香气，味道层次丰富，既能温暖身体，又能调理肠胃，喝上一杯，不仅可以驱寒，还能舒缓身心。
食材：苹果1个、大枣2枚、山楂干8片、红茶4克、枸杞适量、冰糖适量
做法：
1、苹果洗净去皮后切成小块。切块的大小可以稍微小一些，这样更容易煮出苹果的香味。大枣用剪刀剪成条状去掉核。山楂干用水冲洗干净，枸杞同样如此。
2、取一个锅，把准备好的苹果块、大枣、山楂干放入锅中。加适量的水，水量大约覆盖过食材就好。用大火将水煮开。等到水开始滚开的时候，将火调至小火慢慢炖煮20分钟。苹果在汤中慢慢变软，山楂的酸味开始渗入汤中，汤色变得略带红色。加入红茶和枸杞。再煮个2到3分钟，让红茶的香气完全释放。
3、最后加入适量的冰糖。不太喜欢甜味的话，就少放一些。关火等待汤稍微凉一会儿，用细筛或滤网将煮好的茶过滤掉固体食材，只留下清澈的汤汁。
三、苹果山楂银耳羹汤里满满的胶质，喝起来水润又滋补，特别好喝！苹果能润胃，山楂帮助开胃，红枣和枸杞更是养生好搭档，银耳提供丰富的胶原蛋白。所有食材相互配合，不仅能解腻，还能养颜，真是健康又美味！
食材：山楂3个、红枣4个、银耳一小把、冰糖一点点、枸杞一点点
做法：
1、木耳提前放入水中浸泡大约2小时，然后撕碎容易出胶，清洗干净备用，山楂去核切开，红枣的核也去掉，要不汤有苦味，枸杞洗干净。苹果洗净去皮去核切成小块。
2、锅中放入银耳、山楂、红枣、苹果，然后一次性加够水，尽量中途不要再加水了。大火煮开后把表面的一层浮沫打去，然后用小火煮半个小时左右，待银耳出胶后放入适量的白糖和枸杞，继续炖煮上10分钟即可出锅。
四、山楂木耳苹果水食材：木耳、山楂、苹果
做法：
1、盆中放入木耳侵泡半个小时，直至木耳完全泡开后清洗干净，
2、如果是新鲜山楂的话，把核去掉切开，苹果清洗干净后去核切片就可以。
3、锅中放入准备好的食材，加入纯净水，我感觉纯净水煮出来就是好喝。
4、大火烧开后转小火煮，这个时候汤的表面会有浮沫，用勺子给撇去，大约半小时后放入蜂蜜，没有蜂蜜的直接放冰糖即可，继续煮上5分钟即可出锅。
五、木耳山楂红糖水我每次姨妈前都会喝木耳山楂红糖水，排淤特别好用，而且也不痛经，就跟没来一样。
食材：木耳50克，山楂100克，红糖30克
做法：
1、木耳提前泡发，把山楂、木耳放入锅中，加一碗半清水煮10分钟，
2、放入红糖继续煮5分钟，关火后再焖5分钟即可。经期主要是排瘀，而如果想补血，就在经期结束干净后的一个星期。
六、银耳山楂羹冬天又凉又燥，这时候多给孩子吃银耳，滋补生津。全家老少都可以喝哦！
食材：干银耳10克、山楂6克、红枣三个、冰糖20克
做法：
1、将干银耳泡发后撕成小朵，清洗干净。山楂红枣洗净去核。
2、取一锅，加入适量的清水，先放入泡发好的银耳。开火加热，待水开后，转小火炖煮银耳，炖煮约20分钟，直到银耳变软，呈现出胶质感。
3、在银耳炖煮的同时，将山楂和红枣加入锅中。继续用小火炖煮，大约15分钟。
4、当银耳、山楂、红枣炖煮得差不多时，加入冰糖，搅拌均匀，继续煮5-10分钟。关火后，稍微冷却几分钟，即可盛出享用。
大家好，这里是苏瑶的美食，保持对生活的爱与热忱，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见！
