精神内耗源自于‬内心‬生出‬的‬怕‬

很多时候你都很容易会陷入精神内耗之中，你不断的、反复的去咀嚼一件已经发生过的小事。

你不断的回想细节和折磨自己，你想如果当时自己不那么说就好了，你想如果当时自己不那么做就好了。

你不断的反思自己当时的表情，当时的态度，当时的话语。

你生怕有哪个表情曾生出一丝丝高傲，你生怕有哪个语气会让人生厌，你生怕有哪句话可能会有瑕疵。

原来你精神内耗的根源是你内心生出的怕，你怕这怕那，所以你想东想西。

到底在怕什么

你到底在怕什么呢？你怕别人不高兴，而你之所以害怕别人不高兴，是因为你害怕别人会因为不高兴而讨厌你。

而你之所以害怕别人讨厌你，是因为你担心别人会把对你的不爽用排斥、孤立和抛弃的方式去对待你。

为什么你会害怕和恐惧这种感觉，因为你知道这是别人为你打造的人间地狱。

你之所以知道这座地狱有多可怕，是因为你曾经经历过其中的痛苦，这种痛彻心扉的回忆在你的心里生根发芽。

是那些无形的创伤体验在支配着你产生条件反射般的恐惧，控制着你的一言一行，让你不能，也更加不敢做自己。

精神内耗让你变成弱者

你总是考虑别人的想法，所以才会产生精神内耗，才会让自己变成一个前怕狼后怕虎，一个看人脸色的人。

很无奈，这样的你很难不带有弱者的气质，因为你的眼神带着闪烁，因为你的语气掺杂软弱，因为你的言语夹杂犹豫。

因为别人都在享受当下，都在畅想未来的时候，你却还把自己锁在过去的某个瞬间。

你画地为牢，你强迫自己思考和纠结，你把别人的喜怒哀乐置于自己之前，简单的言行便可以惩罚你和控制你。

你就这样轻易的被别人控制于股掌之中，就算别人放过了你，你却仍然在心里一遍又一遍的欺负着你自己。

强者的思维模式

强者之所以强，是因为他们的思维模式，他们只会把自己的想法和需求放在首位，所以就常常无坚不摧。

强者不会担心别人是否喜欢自己，强者只会考虑自己喜不喜欢别人。

强者不会委屈自己成全别人，强者会毫不掩饰自己的欲望，会正大光明的争取，会光明磊落的表现。

强者不会害怕，既不害怕别人怎么想自己，也不会害怕孤独，更不害怕被孤立，因为他们知道攀登的过程注定孤独，他们也知道立于鸡群的鹤自带光芒。

强者不害怕失败和挫折，因为他们知道只有不断的试错，才能把对给试出来。

强者的内心是自由的，而自由的代价就是被人讨厌，当你对别人的态度无所畏惧的时候，你就是最强的存在。