先给大家看一下，这是我家年后复查的视力结果！

之前的家里没有存档，但是医生哪里有记录，当时调出来了，医生说保持的可以，近视和散光都没有涨。

下来就说说，这一年我们都做了什么？

1、眼镜我们戴了，医生给的建议，戴的是离焦眼镜，进口的品牌的，不算贵也不便宜1980元配的。

2、电子产品，家里的平板，手机都不给看了，学习要用那就给用一会儿，其他时间不给看，最多能看一会儿电视。

3、我家坐姿不好，所以给买了坐姿矫正器，最简便的那种，每天要监督才用，因为不监督孩子就想着偷懒。

4、孩子房间的灯换成了全光谱的，不算贵，一般晚上写作业，都是顶灯和太等于一起开的。

5、买了一个专门的闹钟，用来给孩子规定学习时间的，按照学校一般课件的时间，写作业40分钟休息10分钟。

6、我家挑食，我又给买的乐睛视力营养素在喝，因为我以前用过这个牌子的眼贴，我觉得可以，就继续给孩子用这个牌子了。

7、我家以前运动是弱项，视力不好以后，医生也建议要大户外，要多运动，所以们就一家人陪着孩子一起运动，目前羽毛球是必备的项目，其次是骑单车！每周的户外时间算下来，基本是大于20小时的。

你要说我家一年都干啥，基本就是坚持的在做这些，就这些一直的坚持，虽然我们的视力还没有明显的改善，但是医生说只要不涨度数，就是有效的防控了就。