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“夏医生啊，我这走路倒是挺稳当的，就是听人说这走路能看出寿命长短来，您说这是真的假的？”

赵大哥摸了摸膝盖，一脸疑惑地问道，他平时没少锻炼，年轻时就爱健身，到了现在年过六十了，走路还是不慢不急，自觉状态还不错。

不过呢，最近听到不少人说“老了能不能长寿，走路就能看出来”，一向喜欢琢磨健康的赵大哥忍不住来向夏医生讨教。

夏医生听了，笑着点头说道：“赵大哥，这可不是‘瞎传’的说法啊，实际上，走路的状态确实能透露出不少身体信号，尤其是上了年纪以后。”

“如果咱们走路后没有某些‘不良表现’，反倒是长寿的好兆头。”

赵大哥听得一愣，笑着问：“那咱们走路后还真能有什么不良表现，我这每天走不少，倒没太觉得不舒服。”

夏医生微微一笑，点了点头说：“赵大哥您别看走路简单，可年纪大了，能看出身体各方面的情况呢。”

“咱们先聊聊第一个信号，比如说，您走路之后，如果没觉得特别喘不上气，呼吸也不急促，那就说明您的心肺功能挺强的，这是健康长寿的一个好兆头。”

赵大哥一听，点点头：“我平时走得多，也没觉得喘不过来气，就是稍微快一点，偶尔会觉得喘气，这倒也没啥毛病。”

夏医生点头解释：“有时候稍微加快一点觉得喘不过气来，这并不是大问题，但要是走路稍微快一点，就感到特别气短，那可能是心肺功能有些问题。”

“您想啊，心肺是给全身供血的发动机，走一段路气不喘，说明心肺系统供血充足、循环良好，这就是心肺功能不错的一个信号。”

赵大哥点点头，若有所思地说：“那还行，平时走得稳，气息上也没啥变化，看来心肺功能还算得上不错，夏医生，这信号还有别的吗？”

夏医生笑了笑，继续说道：“当然有，第二个信号就是，走路时如果没有膝盖、脚踝疼痛，或者是腰酸背痛的表现，这就是关节健康的好兆头。”

“特别是上了年纪，很多人会发现自己走路时膝盖酸疼，或脚踝受不了，这说明关节承受力弱，甚至可能有退化性关节炎。”

赵大哥仔细回忆了下，笑着说：“膝盖倒是挺好，就是偶尔天凉的时候，腿觉得有点僵，平时走路是没什么酸痛，也没怎么觉得背疼。”

夏医生满意地点点头，笑着说道：“那就挺不错了，有不少老人家年纪一大，关节特别脆弱，稍微走一会儿路膝盖就疼得受不了。”

“如果走路过程中，膝盖、脚踝没有负担，还可以正常支撑，说明关节健康，骨质流失不多，您要知道，关节、骨骼健康可是支撑日常活动的基础。”

赵大哥听得高兴，心里默默夸奖了下自己的腿：“这还挺好，看来平时注意锻炼还是有点好处的，关节没啥问题，那是不是还有其他信号？”

夏医生微微一笑，继续说：“第三个信号，就是走路时如果能保持平衡，不容易跌跌撞撞，这说明大脑、神经系统状态良好。”

“年纪一大，咱们这平衡感就容易不如以前了，要是您发现自己走路开始东倒西歪，动不动就要摔跤，那可能是因为神经反应没那么快了。”

赵大哥点了点头，仔细琢磨着：“那看来平衡力还挺重要的，我平时没觉得晃晃悠悠的，倒是挺平稳的，这是不是说明我大脑还挺好？”

夏医生笑着说：“对啊，走路能平稳不晃说明神经系统灵活，反应灵敏，咱们大脑控制着身体平衡，神经系统负责把指令传递到四肢。”

“若是老年人走路不晃，反应快，说明脑部健康，神经功能也比较好，您看咱平时常说‘走路稳的人寿命长’，就是因为平衡力反映了整个神经系统的灵活性。”

赵大哥听完，心里不由得宽慰不少，笑呵呵地说：“看来我这走路状态还行，气不喘、关节不疼、走路也不晃，哈哈，看来我身体底子还不错！”

夏医生点头笑道：“走路可是身体机能的综合表现，能从中看出很多方面的健康，平时您只要保持规律的走路习惯，就能帮助身体保持良好的状态。”

赵大哥高兴地拍了拍腿，笑着说：“看来这平时走路的习惯还真是帮了我不少忙，我以后得更注意走路的节奏，这长寿啊，可不能偷懒。”

关于60岁后能活多久，看走路便知您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]刘强辉.浅析走路的生理效应, 黑龙江科技信息 ,2011-11-15