许多宝妈希望自己的孩子能够长得高高的，但身高真的可以随意改变吗？除了遗传因素，宝妈们还需时刻关注孩子的成长，抓住他们的“猛长期”。

徐女士的儿子奇奇已经上小学了，前几天她和老同学见面。两人已经有几个月未见，而老同学的儿子也与奇奇同龄，因此每次聚会都会带上孩子。

原本身高相仿的两个男孩，如今却有了明显差距，奇奇明显比对方矮了一头。这让徐女士感到惊讶，几个月不见怎么会差这么多，是不是吃了什么营养品？

其实，事情并没有她想的那么复杂。每个孩子都有自己的“猛长期”，一旦进入这个阶段，孩子就容易长高。只要在这个期间饮食充足、睡眠良好并进行合理运动，孩子的身高问题就迎刃而解！

那么，如何判断孩子是否进入了“猛长期”呢？

信号1：食量明显增加

如果宝妈发现孩子的食量大幅增加，总是感到饥饿，以前不爱吃的东西现在也变得美味可口，这可能意味着孩子进入了“猛长期”。

这个阶段，孩子身体正在迅速成长，他们对营养和能量的需求也随之增加，吃的东西自然也会增多。

信号2：睡眠时间延长

如果孩子出现贪睡或嗜睡的现象，经过排除其他因素后，这可能是孩子进入“猛长期”的表现。这个阶段的孩子容易感到疲倦，延长的睡眠时间可以帮助他们更好地恢复精力和体力。

信号3：出现生长疼痛

生长疼痛最常见的表现是腿部疼痛。当孩子的骨骼正在发育时，肌肉会被拉伸，导致孩子感到腿部不适。除了疼痛，孩子在夜间还有可能出现抽筋的情况，宝妈可以多加留意。

当宝妈排除了其他不良因素后，发现孩子出现上述三种信号时，可以初步判断孩子已经进入“猛长期”。此时，抓住孩子的“猛长期”，让他们在身高上超越同龄人是非常重要的！

1. 适当补充营养

当孩子进入“猛长期”，应为他们提供丰富的钙和蛋白质食物，这些营养成分有助于身高增长。此外，这段时间鼓励孩子多进行户外活动，晒太阳以获得维生素D，促进钙的吸收。

2. 确保充足的睡眠

孩子的生长激素在晚上9点到凌晨1点分泌最为旺盛，最好能在此期间保持深度睡眠。因此，建议孩子在9点之前入睡，并确保每晚的睡眠时间不少于8小时。

3. 适度进行户外运动

为了促进孩子的身高增长，适量的运动是必不可少的。在“猛长期”时，可以让孩子参与拉伸、跳跃等活动。

不过，运动要适度，避免过度锻炼，以免造成关节损伤。此外，鼓励孩子多进行户外活动，既能晒太阳，又能帮助补充维生素D，促进钙的吸收。

部分宝妈希望孩子能快速长高，对市面上宣称有助于增高的营养品产生浓厚兴趣。尽管这些产品可能会有一定效果，但其副作用也不容忽视，可能导致孩子出现早熟等问题，因此宝妈在选择时需谨慎。

关注小豆芽，让育儿变得更轻松！

（图片源于网络，侵权删）