寒假过年期间不少同学抱怨，越想专注，越是专注不了，阻力太大了，就算没有外界打扰，心也静不下来，越学越低效。

高效地专注地学习，自动屏蔽外界干扰，大脑运转速度加快，甚至学完之后不觉得疲惫还想继续学，这样的状态我们称之为心流。心流虽好，很多人却难以实现。

为什么你无法进入高效专注的心流状态？

第一，大概率你没有学习目标，不知道自己在学什么，有什么用。

做事情没有目标，坚持就会变得更难，学习也是一样。当你把所有科目的书和作业都摆在面前，你以为你的目标是“完成作业”或者“复习”，其实这都只是空话。

这样的目标是不确切的，没有清晰的实现路径，你会觉得作业写一页也是写，写1题也是写，而写了这些题有什么用，是能熟练哪个知识点，还是总结某个题型的套路，你也不清楚，写的烦了就放弃了，觉得无所谓明天再写也一样。

当你有合理的计划，清晰的目标，知道完成这个目标能有什么具体的收获，就算中间磕磕绊绊，你也清楚地知道该坚持，当你完成之后还会收获满满的成就感。

第二，只是在学，却没有经过测试，不知道自己是不是达到了目标，有没有取得了学习效果。

很多人假努力不自知，觉得自己每天兢兢业业学了很多，没有效果只能怪自己笨。

其实你没有发现，学和考是不可分离的，尤其是在应试教育中，学考结合就是最大的杀器。

在背诵中，当你把内容读得比较熟练后，就立刻尝试背诵，而不是期待着书读百遍就会背；

在刷题中，当你熟悉了知识点，就立刻开始做题，学以致用，而不是重复多遍知识点还没用过一次。

只有经过测试，才会知道哪里没学好，没理解透。

对很多同学来说，畏惧考试逃避考试，本质上已经让考试失去了查漏补缺的意义，我们不仅需要在平时学习中多多“自测”，更要利用好每次考试，查漏补缺，以及打磨应考状态。

测试还有个好处，就是让你更容易专注，当你带着测试的题目回头去学，心中有预设，知道可能会怎么考，哪里你还不熟悉，在学习中专注力会倍增，测试就像在你心里挖出了空洞，在回头学习时你会敏锐地察觉，迅速补足。