❄️雪天健康指南：骨科、心内科、神经内科患者如何安然度过❄️

引言：❄️下雪后，医院里骨科、心内科和神经内科的患者数量往往会明显增多。这背后的原因，既有雪天路滑导致的摔跤和碰撞，也有寒冷天气对心脑血管疾病的“雪上加霜”。大家好，我是山西省心血管病医院神经内科的主任医师陈晨，今天就来和大家聊聊雪天后，我们该如何保护自己。

一、雪天行走，企鹅步走起下雪后，外出走路的步态变得尤为重要。为了避免摔跤，我们可以走“企鹅步”，即双脚呈外八字，膝盖微曲，小步前行。这样既能保持速度慢、脚踩稳，又能左右看，避免与行人或障碍物发生碰撞。此外，穿的鞋一定要选择防滑的，这样才能在雪地上行走自如。

二、保暖监测，守护心脑血管❤️下雪天气温骤降，容易导致血管收缩和血压波动，从而增加心脑血管病的发生率。因此，我们要注意保暖，及时增添衣物。同时，也要定期监测血压，一旦发现血压异常，就要及时调整用药，避免心脑血管病的发生。记住，多监测、早预防，才能安然度过雪天。

结语小贴士：雪天虽美，但也要警惕它带来的健康隐患。记住以上两点：走企鹅步、防滑鞋；保暖监测、调整用药。让我们一起度过一个既美丽又健康的雪天吧！✨

关注我，我是陈晨脑科医生，愿您在每个雪天都能安然无恙，健康常伴！