️ 揭秘“低压”之谜：舒张压与健康息息相关 ️

引言大家好，我是山西省心血管病医院神经内科的主任医师陈晨。今天，我们要聊的话题是高血压中的“低压”，也就是医学上的“舒张压”。这个数值，看似简单，却蕴含着丰富的健康信息，与我们的心血管健康息息相关。

一、舒张压：心脏舒张时的血管压力舒张压，作为血压测量时的最后一个数值，它代表了心脏舒张时，动脉血管弹性回缩所产生的压力。想象一下，当我们用水银血压计测量血压时，听到的最后一声“咚”，那就是舒张压的声音。它反映了血管在心脏舒张期对血流的阻力情况，是评估血管健康的重要指标。

二、舒张压的正常范围与偏高危害正常情况下，舒张压应小于90mmHg。当数值在80-89mmHg之间时，就属于偏高范畴。若是在家中自测超过85mmHg，或是在医院测量超过90mmHg，那就意味着舒张压已经升高，需要引起我们的高度关注。单纯舒张期高血压，虽然收缩压正常，但同样会对身体造成危害，如头痛、头憋胀、头晕沉、心慌、心跳不齐、耳鸣、脑鸣、视力模糊等症状。

三、舒张压升高的六大原因舒张压升高的原因多种多样，主要包括：

不良生活方式：长期高盐饮食、过量饮酒、抽烟、缺乏运动等不良习惯，容易导致血管弹性下降，引发舒张压升高。精神紧张与压力大：长期精神紧张、焦虑、压力大，会使交感神经兴奋，导致血管收缩，进而引发低压高。肥胖：脂肪过多会增加心脏负担，影响血管功能，进而造成舒张压升高。遗传因素：家族中有高血压病史的人，得高血压的风险相对较高。血管硬化：随着年龄的增加，血管逐渐硬化，弹性降低，也可能出现低压高的情况。继发因素：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进等疾病，也会影响血压调节机制，导致舒张压升高

四、治疗与预防策略无论是单纯的收缩压高、舒张压高，还是两者都高，治疗的大原则是一致的。我们要及时调整生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态。若血压持续升高，应在医生的指导下选择合适的降压药物治疗。

结语小贴士关注舒张压，就是关注我们的心血管健康。通过调整生活方式和必要的药物治疗，我们可以有效控制血压，降低心血管疾病的风险。记住，健康掌握在自己手中，让我们一起行动起来，守护心血管健康！

：定期监测血压，及时发现并处理异常，让健康常伴左右！