嗨，车友们周末好！

有好多车友反映骑摩托车太累了，没骑多久就腰酸背痛，接下来跟大家分享正确又不易疲累的骑乘姿势，虽然只是简单的小动作，但却很容易被忽略，一定要注意。

1.通过简单动作，随时确认骑乘姿势

虽然之前讲过骑车应该注意的若干骑乘姿势重点，但相信许多人在长途骑乘之后，仍感受到来自肩膀的不适感。这是因为在骑乘中不自觉的双手用力，造成肩膀连带的耸起、背部也挺了起来。而通过确认下巴是否向内收则可以一次性消除以下几种状况，不信邪的朋友不妨可以在自己的车上尝试看看。

2.双手过度施力

不管是骑乘一般的踏板摩托或是跨骑车，相信许多人在骑乘时间拉长之后，因为骑乘过程的疲倦而不自觉的将双手施加更大的压力在手把上、甚至绷紧双手的肌肉。这么做不但白费力气、对骑乘上也毫无帮助。建议双手平放于手把之上即可。

3.肩膀耸起造成酸痛

因为双手过度施力的原因而造成双肩也不自觉的成为耸肩的姿势，长期下来想必是非常僵硬且对肩膀也会造成不小的负担。在骑乘过程中随时确认下巴是否确实收起，便能自然的解决这个状况。

4.腰部失去微拱状态

因为整个骑乘姿势微变而造成腰部失去微拱的姿势，容易使脊椎无法正确吸收来自路面与车辆传递而来的振动，久而久之便容易对脊椎造成伤害。在挺立的骑乘状态中收起下巴，视线与不自然的感受能使驾驶者立刻意识到自己的骑姿需要调整至正确的标准姿势。