在网上看到过一个提问：“伴侣之间，最伤人的行为是什么？”

有人说情绪得不到理解，有人说是分离感，亦有人说是冷暴力攻击。

其中获得点赞最高的，是不被伴侣所肯定。

不可否认，人的一生，可以说是一个追逐肯定的过程。

亲人之间如此，爱人之间亦如此。

因为肯定彼此的价值，是双方安全感最重要的来源。

01

表达

我的一位读者，她和男友目前感情还算顺利，但经常觉得和对方交流特别难受和无力。

她喜欢对方与人交流所表现出来的和善和高情商，但真正在一起了之后才发现：对方的的高情商是只针对合作伙伴和外人的……

她有时候会兴致盎然地想要和对方分享一些东西，最终换来的基本都是一盆冷水。

比如第一次学着和面烙饼，做好后拍了照片发给对方看，本意其实是想要听到一些正面夸奖的，但对方第一反应是“你这个有点糊了……”。

她曾经很认真地告诉过对方这个样子并不好，她会不高兴，但对方似乎根本控制不住自己贬损身边亲近的人的欲望，包括在外人面前。

偶尔一次两次她心大可以无所谓，但次数多了，她表示是真的觉得辛苦。

从“为什么”的角度来说，我们需要意识到：

在工作中，很多人其实是穿着铠甲的；而在爱情中，人们会尝试把自己的铠甲卸下来。

这时候，我们就看到了他的软肋。

所以，与其说对方对待亲近的人很苛刻，不如说在一段亲近关系当中，他终于现了原形。

对方在社交中的和善与高情商，其实都是他的铠甲，都是他用来跟别人交流的武器。

等到真正接近爱的时刻，他就把这些武器放下来了，我们就看到了原本并不完美的一面。

在亲密关系当中，人们有着各种各样的软肋。

有的人的软肋是冷漠、是吝啬、是褒奖；有的人的软肋是过度地纠缠。

希望得到对方的夸奖，也是一种软肋：女主需要被肯定，并且正在寻求。

所以，当把学做烙饼的照片发给对方，对方说有点糊了，那一刻就要告诉对方：“我发照片给你，是想听到你的夸奖，你可不可以用我想要的方式对待我呢？”

一次不行，就说两次；两次不行，就说三次。

温柔地坚持“我需要你以我想要的方式来对待我”，自然而然就可以达成自己希望的效果。

当然，也想借这个故事跟所有在关系中喜欢出口伤人的成年人说一句：

很多时候，我们能够肆无忌惮地在关系当中去伤害亲近的人，只不过是因为我们知道对方不会离开。

可是再怎样深厚的感情也是经不起肆意挥霍的，所以且行且珍惜吧。

02

施受平衡

每个人都希望自己的付出被看到、被肯定，男人也不例外。

而想要获得别人的肯定，必须要学会肯定他人。

曾经有读者告诉我，她跟男友在一起谈了两年，同居差不多一年，经常会在小事上出现分歧。

她近期全职在做自己喜欢的事情，房租由以前的AA制变成了由对方一个人来交。

对方要求她做饭，她表示不乐意，对方就说了一句“ 辛苦一天，回来没有一口热饭吃 ” 。

两个人因为做饭的事情大吵了一架，她表示：“明明有些事情我也有做付出，对方为什么视而不见？”

除了上述文字描述，她还提供了聊天记录，可以看出：双方都在计较自己的付出和收获，都没有肯定对方的付出。

而且，两人对于付出的定义是不一样的。

男友说：“一天累死累活，交着房租，交着生活用品，交着开支！回来吃不上一口热饭……”。

女主的回答是：“交给谁？交给我了？”。

我们从理智中心来分析，虽然男方的钱没有交给女主，但至少男方交的房租，女主是在享受福利的。

男方在房租方面的付出，女主要去看到并且肯定。

女主说因为近期全职在做自己喜欢的事情，所以这段时间在出租屋。

如果没有男友承担房租，女主全职做喜欢的事情时，会不会有经济压力？

大部分能够在家全职做喜欢事情的人，要么是自己有足够的存款积累，要么就是有人在替你负重前行、给你遮风挡雨。

从“全职在做自己喜欢的事情”这句话中，我们也感觉到女主是懂包装的。

女主真的是全力以赴在做，还是换一种形式在家里放松？

从聊天记录来看，女主目前在家的事情，并不是很忙。

要不然，按照女主的性格，女主肯定会反驳说“我在家工作也是一天忙到晚，凭什么让我给你做饭？”。

当然，这种反驳只会让我们陷入了相互计较的负面循环中。

而施与受的正向动态平衡是，你对我好，我对你更好，然后你对我更好，我对你更好。

被肯定这件事也是如此，总要有人先给予肯定，被肯定才能正向循环。

03

自我肯定

比起寻求他人的肯定，学会自我肯定更重要。

同样来自读者的故事，她和丈夫曾在日常的权力争夺上有过冲突，但也在丈夫陪女儿玩的过程中，重新找到了快乐的密码，可现在又陷入了僵局。

双方冷战了将近有半个月，她丈夫就是不道歉，这期间她还是会做好饭，但会等对方吃完离开再吃。

强势的个性，让她开始害怕孩子长大了也会离她而去，但她不能妥协，必须要对方对她口头道歉。

她觉得如果对方没有了感情，离开也罢，她不能过被人拿捏的日子。

在她陈述的问题里，我知道她有一种“被肯定”的需要，以及被人看到她闪光之处的需要。

对于这种“肯定”，她是渴望的，以至于想在生命当中到处去抓，可她怎么抓也抓不到。

就像抓住一把沙子一样，握得越紧，沙子流得越快。

可人更重要的是学会给自己肯定。

因为在他人肯定中，我们只能认识自己，而在自我肯定中，我们才能够成为自己。

所以，女主要学会情绪体系搭建当中的三个部分——识别自己的情绪、表达自己的情绪、协调自己的情绪，以及学会自我激励。

真正的爱，是肯定出来的。

因为得到认可的一方会越来越温柔，获得肯定的另一方会越来越优秀。

久而久之，两颗心就会在肯定的赞美中越靠越近。

本文的插画，任何网站、报刊、电视台、公司、组织及个人，未经授权，不得部分或全部使用。