读到这里，我的眼睛湿润了。

从江苏科技大学到上海大学，再到同济大学，杜梅用十年时间，完成了一个普通女孩的逆袭。

可就在博士即将毕业之际，一纸诊断书打碎了所有梦想——十二指肠恶性肿瘤。

短短8个字，宣告了一个璀璨生命的终结。

9次化疗，10个月的抗争。

最后，她留下了一份特别的遗书——附带个人简历。

"这孩子，临终了还在想着求职......"有人这样评论。

不，你错了。

她是在用自己的方式告诉世界：我来过，我奋斗过，我发光过。

为什么一个30岁的年轻生命会在攀登学术高峰时戛然而止？

也许答案就藏在那些被我们习以为常的日常里：熬夜赶论文；通宵改方案；饿着肚子做实验；没时间运动；忘记体检……

"这很正常啊，读博不就这样吗？"

可是，什么时候透支健康变成了"正常"？

有网友算了一笔账：

本科4年+硕士3年+博士5年=12年

12年光阴，换来一个博士学位。

但如果这个代价，是健康呢？

杜梅的故事让我想起了前几天的一个学生，凌晨三点，实验室还亮着灯。

"你怎么还不休息？"我问一个博士生。

"赶论文deadline啊，熬几天就好。"他说这话时，眼睛都是红的。

这哪是在读博，简直是在"读薄"——把生命读薄了。

但最可怕的是什么？

是我们已经习惯了这种不正常。

是我们把"拼命"当成了褒义词。

是我们在用生命为内卷文化加码。

有人说：" 现在不拼，以后拿什么竞争？"

可我想问：

health和wealth，你更在乎哪个？

如果健康没了，前面的奋斗还有意义吗？

杜梅的遗书里写道："我不想我的人生如此沉寂，即便去世了，也想像花儿开的一样绚烂璀璨。"

看到这句话，我哭了。

因为我知道，每个奋斗的年轻人心里，都住着一个不甘平凡的梦。

但梦想的前提，是活着啊！

给所有正在读书的年轻人几点建议：

（1）设定界限

学习很重要，但要给自己设红线。

连续工作4小时必须休息。

晚上12点必须睡觉。

这不是懒，是对生命负责。

（2）规律作息

早睡早起不是口号。

工作效率和休息质量成正比。

与其熬夜赶工，不如养精蓄锐。

（3）定期体检

别等身体发出警告才想起保养。

预防胜于治疗，这不是空话。

（4）坚持运动

每天运动半小时。

看似浪费时间，实则是最好的投资。

给高校教育工作者的建议：

1. 改变评价体系

不能只看论文数量。

学生的身心健康也该是考核指标。

2. 优化管理机制

合理安排工作量。

给学生喘息的空间。

3. 加强人文关怀

多关注学生的心理状态。

及时发现问题，及时干预。

最后，我想对天堂的杜梅说：

亲爱的杜梅，你的梦想已经实现了。看，多少人记住了你的名字。你的故事正在激励更多人。你说要像花儿一样绚烂，你做到了。

梦想很重要，但活着更重要。

内卷不可怕，可怕的是忘记了生命的意义。

因为，没有什么比生命更珍贵，没有什么成就值得用健康去换。

愿每个追梦的人，都能健康地生活，快乐地追梦。

这，才是对生命最好的敬意。