如今人们越来越重视孩子的教育，但许多孩子花在学习上的时间也越来越多，我们国内的近视人数接近7亿人了，当中儿童以及青少年的占比是最大的，家长在纠正坐姿和用眼习惯下了很多功夫。所以对于孩子学习时用的台灯也是加强筛选，家长会选择一款合适的护眼台灯。

这样问题来了，市面上的护眼台灯千差万别，几百至上千的应有尽有，接下来给大家分析一下市面上的护眼台灯，哪款值得买！

一、为什么要买护眼台灯？

近视问题在我国是非常严峻的，近视年龄逐渐低龄化，跟孩子用眼习惯、基因、近距离长时间用眼等有关系，现在能从生活生活的各方面切入，包括儿童用眼习惯的监督、坐姿、增加户外活动、足够睡眠、用眼时间和光线等，护眼台灯是可以起到非常大的作用，做得预防近视和缓解加深近视，提供更好的近距离照明，防止光源问题给孩子造成视疲劳等症状。

二、学生护眼台灯真的有用吗？

护眼台灯是有护眼功能的，国家对“护眼”台灯并没有给出相关标准，市面上的“护眼”台灯，专业名称是“读书作业台灯”，只要符合《读写作业台灯性能要求》国际的台灯，具备保护视力功能，即是护眼台灯。

护眼台灯的原理是通过相关技术，营造一个相对健康的光照环境，降低对视力有害的光照因素，减缓视力损伤。

三、挑选护眼台灯的指标有哪些？

1.照度：

光照强度，指的是单位面积上所接受可见光的光通量，用于指示光照的强弱和物体表面积被照明程度的量，单位勒克斯（Lux或lx）。

当照度不足时，为获取足够的光线，眼睛瞳孔会张开，容易眼干疲劳，也会影响体态，为了看清书本内容，不自觉的低头，进而导致含胸驼背，亮度不足或过亮都会造成视力疲劳。

国标GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》规定了A级和AA级台灯的照度要求，一般护眼台灯选择国家AA级，推荐亮度在500~750Lux就可以了，满足日常需求。

2.均匀度：

即光照射下来，桌面的光线亮度是否均匀。比值越大，均匀度越高。

照度分布的均匀程度对视觉疲劳有很多影响，研究表明，当明暗对比达到3:1时，人眼会明显感受明暗变化，人眼会明暗环境中不断地来回调节瞳孔大小来适应不同的明暗环境，容易导致视觉疲劳。

光照的均匀度做了规定，≤300mm的120°扇形区域内的照度均匀度≤3；同时在≥300mm,≤500mm的120°扇形区域内的照度均匀度也≤3，均匀度越接近1越好。

3.色温：

简单来说以温度来度量光的颜色，单位开尔文（K）。

人眼通常所见到的光线，是由7种色光的光谱组成，色温升高到一定程度时光的颜色开始由深红—浅红—橙黄—白—蓝，逐渐改变。

不同的色温给人带来的氛围跟情绪都是不一样的，色温越低就偏暖色，看着是舒服不疲倦的，还容易入眠；色温越高，蓝光越强，会抑制褪黑素的分泌，从而影响我们的睡眠质量。

根据JIS C 8112《LED台灯/荧光台灯(学习/读书用)》标准，LED台灯的相关色温应不高于4000K。

所以推荐是色温在4000K左右是犹如早晨8-10点的自然光，让学习和工作更有效率。

4.蓝光：

指可见光中最接近紫外线的部分，是可见光中能量最高的部分，是大自然本来就有的一种光线。

蓝光分为有害蓝光和无害蓝光。有害蓝光的波长为380nm-450nm，而无害蓝光的波长为480nm-500nm。有害的这种高能短波蓝光会引起视觉疲劳、近视、影响睡眠质量，失眠、严重则会致使我们眼部的黄斑区毒素量增高，引起黄斑病变或失明；而480nm-500nm之间的无蓝光RG0是有调整生物节律的作用，睡眠，情绪，记忆力等都与之相关，对人体是有益的。

台灯要选择无蓝光RG0最为安全。

5.显色指数：

指光还原物体真正颜色的能力，显色指数越高，还原色彩的能力越接近物体原本的颜色。有利于孩子的色彩认知，不仅可以保护视力，还能减轻视觉疲劳。

国际上对读写台灯的标准是显色指数Ra>80,可以满足孩子的学习需求，指数越接近100，还原能力越强。

6.频闪：

指电光源光通量以一定频率的波动，给人的感觉就像图像在闪烁。

眼睛长期暴露在这种环境下会造成头痛和眼疲劳、引发光敏性癫痫病、导致近视和注意力分散等问题。

我们的肉眼很难察觉频闪，合格的护眼台灯必须符合国际标准要求有IEC无频闪认证。

7.眩光：

指在视野中存在过亮的物体或者是存在极高的亮度对比，以致引起视觉不舒适，或降低观察目标和细节能力的一种视觉现象。

眩光有可能引起厌恶、不舒服甚或丧失明视度，眩光也是引起视觉疲劳的重要原因之一。

四、更适合孩子的护眼台灯有哪些？

一、书客护眼台灯Pro

使用体验：★★★★★

亮点：目前台灯领域最好的品牌，拥有自研RRT红光养眼技术，有效降低92%近视风险

SUKER书客是现在行业中最专业的光学品牌，拥有15项硬核黑科技，主打RRT红光养眼技术，颠覆以往传统护眼台灯的理念，护眼同时更加养眼。受到过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，被众多眼科医生和媒体评为“行业标杆级产品”，优于国AA标准的110%！

中国科学院研究发现，每天3分钟“红光”，可改善视力衰退，SUKER书客采用RRT红光养眼技术，护眼同时更加养眼，精准消减有害蓝光，增加孩子发育关键所需的有益红光，保护视力视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环。比起以往的全光谱护眼灯，特制研发的Sunbeam类太阳光灯珠，将光源做到99.8%还原太阳光，让光线比太阳光更有营养，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险！

SUERK书客拥有丰富的8年专业光学技术和护理经验，早年主要给多家知名灯具品牌提供专业的光学技术解决方案！这款书客L1 Pro就由光学生物专家主导研发，联合多家眼科机构进行护眼效果数据化测试！真正做到安全健康护眼养眼，才推出正式市场。

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

二、松下致皓台灯

使用体验：★★★

亮点：松下致皓台灯采用的是光学透镜，灯光透射柔和，光线不刺眼

松下致皓台灯采用的是光学透镜，通过设定扩光颗粒和波纹，形成良好的扩散，加强发光面的亮度和均匀度，使散出来的光更加柔和；有自动调光功能，根据周围环境的明暗来调整到适合的亮度。

同等价位里面，致皓的功能也是比较新颖的，有比较贴心的设计是有滑动调光凹槽，就算是小朋友也可以轻松学会自己操作。

三、华为智选欧普台灯Pro

使用体验：★★

亮点：通过TUV南德优光认证和中国质量中心CQC认证

华为智选欧普台灯Pro通过TUV南德优光认证和中国质量中心CQC认证，做到无可视频闪，无蓝光；还在加入了光敏传感器，可以自动监测环境亮度，自动调节光照强弱；拥有智慧生活APP，可以发现、连接和管理华为全场景智慧生活设备及HiLink生态智能产品；外观是铝合金材质，细腻，精致，更耐久从个细节可看出高级质感。

作为华为跟欧普联合研发的台灯，采用经典的LOFT风格设计，时尚简约。

四、雷士明轩台灯

使用体验：★★

亮点：采用矩形双面布光，内嵌式光源有效控制直射眼睛，梯田台阶透光板有效过滤强光

雷士明轩采用矩形双面布光，内嵌式光源有效控制直射眼睛，梯田台阶透光板有效过滤强光，做到双层物理防眩，覆盖了1.8m大长桌；有零蓝光助眠夜灯，有研究表明，有特定波长的红橙色灯光，有助于改善睡眠，而明轩夜灯波长597.6nm，可以激人发体褪黑素自然分泌，还有自动感光，智能感光，45分钟定时管理功能。

我想很多家长都喜欢的一个功能是无蓝光助眠小夜灯。

五、孩视宝OH13-V台灯

使用体验：★★

亮点：采用玻璃面板底座，做到防指纹，防油污，防眩光

孩视宝OH13-V采用的是圆形的玻璃面板，做到防指纹，防油污，防眩光，并且四千万颗微米级导光点，并且每一个导光点都有独立设计，从而实现精确控制每一束光的路径，更均匀的光照照度，除了可以调节三种色温以及无极调节光线亮度、智能感光之外，台灯还有一个贴心的小夜灯功能，夜灯亮起之后会在台灯的底座下方亮起光线，夜里使用非常方便。