现在越来越多的人在意用眼时的光线环境，越来越多的人在意眼部健康，护眼台灯在许多家庭中也越来越常见，这也是市面上护眼台灯品牌和产品越来越多的原因。不过在护眼台灯市场饱和的情况下，挑选护眼台灯则成为一个难题。面对琳琅满目的各类护眼台灯，消费者往往感到无所适从。商家们各种夸大其词的宣传语充斥耳边，诸如 “无频闪”“全光谱”“缓解眼疲劳” 等等，这些看似专业的词汇让人摸不着头脑，难以分辨真假优劣。

今天我们就来看护眼台灯十大排名品牌推荐怎么买！书客、米家、明基、柏曼、飞利浦护眼台灯哪款好？

一、推荐抢先看

本篇文章阅读时长约为五分钟，为了照顾不想阅读长篇文章的朋友，在文章前我先整理出来一款可闭眼入的护眼台灯推荐给大家：

可闭眼入的高效护眼台灯——书客L2 Pro

为什么说这一款可闭眼入的的护眼台灯？

书客护眼台灯作为具备8年光学经验的专业老牌，是少有获得欧盟美国等国家认证，并入选品牌强国优选工程,主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低96%近视风险的同时，缓解92%用眼疲劳，光源99.8%高度还原自然光，罕见获得欧盟认证！

在护眼效果上表现出色：

书客为了降低用眼疲劳、有害蓝光、并增强各种环境下的视觉舒适度，研发可调RRT2.0红光养眼技术，配合上针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况而设计出的最完美全链路“3型分段”红光养眼，配合专研的112颗SunLux护眼芯片，可延缓92%用眼疲劳，降低96%近视风险。还采用自研第三代SDIT自适应调光技术，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴；此外还采用紫光激发全光谱技术，促使L2 Pro的蓝光含量比国标的RG0等级还要减少70%，实现真正意义上的“0”蓝光护眼。

书客L2 Pro在光照均匀度、光照柔和度、近视风险等核心维度都是行业表现最优秀的产品！

二、为什么护眼台灯这么受欢迎？其效果主要体现在哪些方面？

（一） 光谱特性接近自然光，减少眼部损害

护眼台灯的光谱设计模拟自然太阳光，其连续且均匀的光谱分布，能有效减少有害蓝光的辐射。研究表明，普通光源中的高能短波蓝光长时间照射眼睛，可能会引发视网膜光化学损伤，增加黄斑病变等眼部疾病的风险。而护眼台灯通过优化光谱，将蓝光危害等级控制在安全范围内，同时提供与自然光相似的色温和显色指数，让眼睛在接收光线时如同处于自然光照环境，减少因光线质量不佳导致的视觉疲劳与眼部损伤，对预防近视等视力问题具有积极作用。

（二）稳定的照度与均匀度，提升视觉体验

从照明光学角度来看，护眼台灯具备较高的照度均匀度。在工作或学习区域内，它能提供均匀且稳定的光照，避免出现局部过亮或过暗的情况。依据国际照明委员会（CIE）的相关标准，优质的护眼台灯在规定的照射范围内，照度均匀度应达到一定指标，这样可以保证眼睛在观察不同区域的物体时，无需频繁调节瞳孔大小，降低眼睛的调节负担，从而提高视觉舒适度，使人们在长时间用眼过程中保持良好的视觉敏锐度，进而提升学习和工作效率。

（三）无频闪技术，降低视觉干扰

频闪是指光源发出的光随时间呈周期性变化的现象。传统灯具可能由于供电电源或电路设计问题，存在明显频闪，人眼长时间处于这种频闪环境下，容易产生视觉疲劳、头痛等不适症状。护眼台灯采用先进的电子镇流器或恒流驱动技术，有效抑制频闪，将频闪波动深度控制在极低水平，接近无频闪状态。这使得光线输出更加稳定，减少了因频闪造成的视觉干扰，为用户提供了一个舒适、稳定的视觉环境，尤其适合长时间用眼场景，如阅读、写作、绘画等，有助于保护眼睛健康，这也是其受到广泛欢迎的重要原因之一。

三、护眼台灯真的护眼吗？这些选购技巧学会成功一半！

1、认准专业品牌与有认证标准的

选择护眼台灯时，认准专业品牌和认证标准非常重要。关注那些在市场上有良好口碑、专门生产或专注于照明产品尤其是护眼灯具的品牌。知名品牌通常更注重产品质量和用户体验。同时一些台灯可能会获得额外的认证，比如无频闪认证或者光生物安全认证，这些都是对眼睛健康的保证。还有国 A、国 AA 级照度认证，国 AA 级就比国 A 级光照更好更均匀；德国莱茵低蓝光认证，有这个认证，就表明这台灯发出的蓝光很少，不会伤害眼睛。

2、关注光学设计与眩光控制

优秀的光学设计能有效减少眩光。台灯的遮光角应符合标准，一般要求遮光角大于 30°，这样可以避免光线直接照射眼睛产生眩光。在实际使用中，从不同角度观察台灯，不应看到明显的光源亮点，若有条件，可使用眩光测试仪测量眩光值，确保其在安全范围内，为眼睛提供舒适的视觉环境。

3、是否有养眼护眼设计

选择护眼台灯时，关注是否有养眼护眼设计是十分重要的。这些设计旨在减少眼睛疲劳、保护视力，并提供更舒适的用光环境。大部分护眼台灯采用全光谱光源，能够做到精准模拟自然光，还原自然光下的光线表现，提供一定的护眼效果。在此之外，如书客护眼台灯还采用全新一代紫光激发技术降低蓝光辐射，高精准度的抵消了415~455nm区间的有害蓝光，还能在一定程度上补全了婴幼儿视力发育关键所需的红光波段，有效减轻了眼睛的疲劳感，做到养眼。

4、高抗衰减性能下台灯更稳定

高抗衰减性能是确保台灯稳定工作、提供优质照明的关键考量因素。从实际使用角度来看，高抗衰减性能意味着台灯在长期使用过程中，能够始终维持稳定的光照参数，如亮度、色温、显色指数等。这对于保护眼睛健康至关重要，因为不稳定的光照环境会导致眼睛频繁调节瞳孔大小以适应光线变化，进而引发视觉疲劳、干涩等问题。因此，选择具备高抗衰减性能的护眼台灯，能够提供持续、稳定且舒适的照明环境，最大程度地降低因光照问题对眼睛造成的潜在危害。

5、高显色指数关乎到色彩还原能力

选择具有高显色指数的护眼台灯对于保证良好的色彩还原能力至关重要。在实际应用场景中，例如学生学习、艺术创作或精细工作，对色彩的准确辨别至关重要。若使用显色指数低的台灯，可能导致色彩偏差，影响对学习内容的理解（如地理地图颜色、生物标本颜色等），或在艺术创作中无法准确判断色彩搭配。长期处于这种色彩还原不准确的光照环境下，眼睛为了分辨色彩，会不断进行视觉调节，容易引发视觉疲劳，进而影响视力健康。因此，选择具有高显色指数的护眼台灯，能提供更接近自然的色彩视觉体验，有效减轻眼睛负担，保障视觉健康。

6、4000K 左右的中性色温较为适宜

在挑选护眼台灯的过程中，色温是一个关键考量参数，大量研究与实践表明，4000K 左右的中性色温对于多数场景下的用眼需求较为适宜。低色温光源（如 2700K - 3000K）发出的光偏暖黄色调，长时间处于这种光环境下，容易使人产生视觉疲劳。而高色温光源（如 5000K - 6500K）发出的光偏蓝白色调，这种光相对较为刺眼，长期使用会对眼睛的视网膜造成一定刺激，尤其在室内环境下，过高的色温会破坏视觉的舒适度，引起眼睛干涩、酸胀等不适症状。

4000K 左右的中性色温，其光谱能量分布较为均衡，既具备一定的明亮度以满足日常视觉需求，又不会因颜色过冷而产生视觉疲劳。

四、护眼台灯十大排名品牌推荐

（一）书客L2 Pro

推荐理由：公认“硬核护眼性能”技术之王，中高端口碑、销量第一！

要说目前护眼灯做的最好的一个品牌，那书客绝对位列榜首！前身作为生物光学的解决方案商，曾为多家国际灯具品牌提供数据，是业内公认的专业度最高的品牌！

书客在过去多年一直都为实现更安全的护眼研发了多项创新黑科技，专攻产品的红光护眼和光学调校以及发烧性能，产品的亮度、色温、柔和度、稳定性和护眼效果等各方面在千元产品当中都最优秀，首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，且针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期三大涵盖不同年龄段的视力发展情况而研发出的全链路“3型分段”设计，实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果。

书客死磕“高性能医学养护眼”有多疯狂？对任何新产品经过200多项极端测试标准。并且邀请20000+家庭测试使用，实时发现真实发生的安全隐患与问题并改进。所以在品控和体验上，做到了行业最强性能之王。

满分标准只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理提高了146%的稳定耐用性，带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还可以自由调整高度到80cm、45min定时休息等多项技术与功能。它的各项表现远超同价位其他产品，居于护眼台灯领域的顶尖位置，属于盲入不会错的产品！

（二）明基MindDuo

推荐理由：新月弯月形灯头设计大幅增加了发光面的面积

明基护眼台灯在护眼台灯市场为高端产品定位，凭借其智能化与人性化设计在护眼台灯市场占据重要地位。在光学层面，该台灯搭载了智能光线感应技术，内置高精度光传感器，能够精准探测环境光强度；还有智能感应。不过它的功能虽然多，但有些人可能会觉得操作起来稍微有点复杂，得花点时间研究研究。外观上还采用独特的新月弯月形灯头设计搭配，这种设计大幅增加了发光面的面积，有效提升了光线的均匀度。此外，灯杆部分采用了可多角度灵活调节的机械结构设计，具备垂直升降、水平旋转以及灯头俯仰调节等多种调节方式，能够满足使用者在不同使用场景下的个性化用光需求。

（三）孩视宝OP36

推荐理由：独特的微导光技术，拥有2500万颗导光点，能够精准控制光线

孩视宝作为专注于儿童视力保护领域的品牌，这款护眼台灯在光线表现上下足功夫。采用了独特的微导光技术，拥有2500万颗导光点，能够精准控制光线，使得台灯光线分布极为均匀，显著提升了光照强度的同时，也减少了因光线不均造成的视觉疲劳。同时内置智能感光系统可以根据环境变化自动调整亮度，增强了使用的便利性和舒适度。功能上配备了多项辅助功能，例如定时休息提醒、入席开关等，有助于培养良好的用眼习惯。不过调节触摸屏在灯头，增加一些操作复杂性且长时间使用后可能会变得较热。

（四）松下致巡

推荐理由：侧发光和导光板技术与多颗高品质 LED 灯珠组合，光线均匀柔和

松下作为知名的电器品牌被大家熟知，这款护眼台灯也是其旗下的明星产品。采用了侧发光和导光板技术与多颗高品质 LED 灯珠组合。通过精确的光学计算和设计，实现了均匀且稳定的光线输出，灯光更加均匀柔和，避免刺眼。外观上底座是钢化玻璃制成的，增加了整体的稳定性。同时，台灯的高度和角度可以自由调节，不过单杆设计限制了某些方向上的灵活性。功能上具备智能调光功能，可以根据环境自动调整亮度，还提供定时关闭、夜间助眠等功能，实用性强。

（五）柏曼M1

推荐理由：环形光源分布技术让光线360度交叠覆盖桌面

这款台灯来自德国品牌Paulmann柏曼，以制作高品质灯具而闻名。高颜值的外观设计，整体由金属材质打造，不仅坚固耐用，而且有着不错的质感。不过，由于使用了金属材料，台灯较重，在移动时可能不太方便。在光学设计上柏曼M1采用了一种环形光源分布技术，这种设计可以让光线360度交叠覆盖桌面，确保光照均匀且减少阴影区域，让工作或学习环境较为舒适，在一定程度上可以有效削减手部及头部的阴影，提高阅读或工作的效率。功能上仅有两档调光和调色，功能较少，相比其他一些智能护眼台灯，这一款的功能较为基础，没有太多智能化选项。

（六）爱德华医生天使之光2

推荐理由：采用环形光源设计，能够均匀地照亮整个桌面

爱德华医生天使之光2是一款专门为孩子们设计的护眼台灯，外观上时尚大方，灯身主体采用高品质的航空铝合金材质，灯杆部分采用了多关节可调节设计，功能操作调节也位于灯杆与底座连接处，轻触可轻松实现开关灯、亮度调节、色温调节等功能，不过与其他护眼台灯相比价格偏高但是智能功能偏少，性价比不高。光学设计上采用环形光源设计，能够均匀地照亮整个桌面，实现了大范围且均匀的光照覆盖，减少了阴影的产生。同时它还配备了NIR红光技术帮助缓解眼睛疲劳。

（七）霍尼韦尔智能台灯X5

推荐理由：中心点照度高达1900Lux，照度均匀度值约为1.38，远超国标AA级要求

这款护眼台灯采用的是Sunturalux2.0类太阳光光源技术，可以提供接近自然日光的照明效果，这一品牌注重光线表现，该台灯的中心点照度高达1900Lux，而在500x300mm区域内的平均照度也超过了1500Lux，照度均匀度值约为1.38，远超国标AA级要求，还配备一个120cm大的桌垫，用来模拟国家标准测光区域，对准即可快速轻松摆好光源。功能调节位于底座触控面板，多种场景模式和40段亮度调光旋钮操作方便，还有自动调光和入离座自动开关功能，不过自动亮度调节可能在特定环境下过于敏感，不太实用。

（八）雷士明轩

推荐理由：全光谱设计模拟了白天的日光效果，让使用者在长时间阅读或工作时感觉更加舒适

雷士照明是一家集 LED 室内、商业、办公、建筑、光源电器等领域产品的研发、制造、销售及服务于一体的知名企业，拥有较高的知名度。这款护眼台灯采用LED光源技术，能够提供接近自然光的柔和白光，减少了对眼睛的刺激。其独特的全光谱设计模拟了白天的日光效果，让使用者在长时间阅读或工作时感觉更加舒适，不易疲劳。搭载智能光感系统，能够自动检测环境光线的强度，并根据环境光的变化自动调节台灯的亮度，提供始终适宜的照明环境，无需手动频繁调节。光线表现上较为优秀，不过虽然光线柔和舒适，但部分使用者反映亮度稍显不足，可能不太适合需要高亮度的使用场景。

（九）飞利浦轩坦

推荐理由：达到国 AA 级照度标准，光照强度充足且均匀度极佳

飞利浦，作为全球照明行业的领军品牌，拥有长时间的品牌基础。采用独特的光学设计，通过优化灯珠排列与反射器结构，实现了光线的多维均匀分布。在实际使用中，灯光能够均匀地铺满整个桌面，减少了明暗差异，让眼睛在长时间使用过程中不易产生疲劳。达到国 AA 级照度标准，光照强度充足且均匀度极佳，能够为较大面积的桌面提供清晰、无死角的照明。功能上具备基础的智能调光、定时休息、多种场景模式等，不过在外观设计上灵活性较低，单杆调节的可调节高度范围有限，会造成能提供的照明范围也有限。

（十）书客L1

推荐理由：百元口碑销量排行榜霸榜第一，欧盟等多家权威机构认证

书客护眼台灯很多宝妈以及青少年推荐从而变得火爆，罕见荣获CCTV展播推荐，多年来在中高端品牌领域方面，口碑和销量都排名第一，并入选品牌强国自选品牌优选工程，被医学权威的丁香医生所力推。

RRT红光养眼黑科技，精准过滤掉380~455Nm的有害蓝光，还有每日三分钟“红光”补充，降低80%的近视风险；OCLT光透镜技术，设计出了360°交叠式照亮桌面的光路，达到消减阴影效果；DT多漫射技术，配合扩光颗粒以及5合1波纹匀光膜，结合2000万纳米导光板和钻石上棱镜，把光源能够99.6%还原自然光；SDIT自适应科学调光技术，100次/s高频率监测光线...

15项黑科技护眼技术，做到99.6%还原太阳自然光、缓解69%眼疲劳、柔和度提升48%、降低80%近视率！

6家全球权威检测认证，达到Ra98高显色、无频闪、抑制眩光、RG0豁免级无蓝光的要求，hai 搭载了定时休息、夜灯模式、手扫调光三项非常实用的功能。丝毫不输于千元价位的台灯，十分具有性价比。

五、文末总结

在选择护眼台灯的道路上，新手朋友们可能会感到眼花缭乱，面对市场上琳琅满目的产品不知从何下手。通过我们本篇文章的详细介绍，相信大家已经对如何挑选一款适合自己的高性价比护眼台灯有了更加清晰的认识。

购时，请务必根据个人需求和使用环境来决定最适合您的那一款。考虑到长时间阅读或工作的需要，书客护眼台灯在光线表现、光学设计上具有出色的表现，能够提供护眼又养眼的照明体验，值得一试