时光匆匆而过，家里的孩子在读高三，历经十二年苦读，终于即将迎来“人生之中一场非常重要的考试”，这考试也就是一场考试，虽然说非常重要，但是孩子只要尽力而为即可，每一个面临高考的孩子本身压力就很大了，尽量多地多背一个知识点，希望在高考的考场上能够尽力考出好成绩。

家长千万不能在此高考倒计时时刻，给孩子施加压力，不要对着孩子唠唠叨叨，不要自以为是地给孩子讲劝学篇，不要问这次考试多少分，那次考试多少成绩？而是要如春风化雨般多疏导孩子，不去过分地关注孩子的成绩，让孩子按照实际情况自己安排时间复习，不要太慌张~

面临高考倒计时，孩子在高强度的学习下，本身就很是消耗体力、精力，高考临近，家长帮不上什么忙，在饮食上要多用心些，一日三餐少油腻，荤素搭配，多吃一些水果、坚果，及时给身体补充营养，除此之外，家里还是要备上一些“高蛋白”零食，就如下面这5款，营养美味，孩子也爱吃，味蕾满足了，营养也丰富，精气神充沛，头脑灵活，预祝高考学子考出好成绩，所得即所愿，金榜题名！

一、坚果

坚果、干果含有大量的矿物质、蛋白质、多种维生素等，简直是大自然馈赠给人们的“舌尖美味”，营养又健康。

就如三只松鼠每日坚果，一大罐足足有500g，里面黄金比例搭配了腰果仁、核桃仁、扁桃仁，还有蔓越莓果干、葡萄干、提子干等，坚果与干果搭配，口感更丰富，家里常备上几罐每日坚果零食，孩子学习累了，有点肚子饿时，随时都可以打开盖子，吃上几颗坚果、干果，满足味蕾，也能及时给身体补充营养，头脑灵活，记忆力也好了。

二、枣仁派

红枣堪称是大自然馈赠给人们的美味，富含多种维生素，有着“维生素丸”之称，果肉厚实带着果香味，还口感甜润。

核桃仁也是美味的零食，富含蛋白质，及多种矿物质，含有“大脑的食物”之称的DHA，很适合经常吃，活跃思维，记忆力好~

红枣去核后蒸熟，与核桃仁搭配制作成枣仁派，吃起来酥酥脆脆还有着果香味、红枣甜味，口感好，营养也丰富。

好想你（高端红枣）枣仁派，每一块都是精心制作，独立密封小包装，把它当作小零食，家里备上几袋，随时想吃就吃，满足口福，营养、健康。

三、烤鱼片

老话说：“大脑累了多吃鱼”，鱼肉属于白肉，不仅肉质细腻，脂肪含量低，富含蛋白质等多种营养。

如果厨艺不好，或者没有时间煲鱼汤、炖鱼肉，家里经常备上几袋大连特产烤鱼片，当作日常小零食是再好不过了~

吃上一口烤鱼片，丝丝缕缕都是鱼肉香，营养足，及时给身体补充能量，思维活跃，记忆力好。

四、八珍糕

黄金比例搭配了芡实、茯苓、山药、薏米、莲子、白扁豆、红枣、葡萄干、黑芝麻、山楂、蔓越莓等多种食材制作的八珍糕 ，吃起来口感软软的，好消化、易吸收，而且营养非常丰富。

就连东方甄选也推荐的八珍糕，家里经常备上 几袋，独立小包装的八珍糕放在书包里，孩子下了晚自习肚子饿时，随时撕开包装就可以吃，饱肚子、享口福，富含蛋白质，营养、健康。

五、黑芝麻饼

黑芝麻颗粒小巧，却富含蛋白质、钙等多种营养素，烘焙熟后吃起来非常香。无添加蔗糖制作的蜂蜜黑芝麻饼，嚼起来酥酥的、香香的，越嚼越爱吃。

黑芝麻饼，是非常好吃的零食，薄酥脆，营养又健康。

好吃的零食有很多，给孩子选零食当然要用心，经常吃上一些富含“蛋白质”的零食，及时给身体补充营养。