三伏大热天，每天吃饭感觉不香，吃得少，但是又很容易饿，家里、办公室里常备上一些小零食是好方法，随时吃上一点垫一垫，既能饱腹充饥，又能满足味蕾，还能愉悦心情，在精神上也能放松一些，不得不说，美味零食带来的好处比不靠谱的男票实在多了。

女人啊，平时节省惯了，特别是结婚之后更是满脑子照顾公婆、老公，有些时候还是得哄哄自己，至少实现“零食自由”让自己开心一下，尤其是三伏大热天，别委屈了自己，女人生活不要太节俭，5种零食该吃就得吃，别心疼钱。

咱们挑上一些富含营养，而且低卡低热量的零食，也可以与家人、朋友共分享，共乐乐，何乐而不为呢！

第一种：燕麦片

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很多老得慢的女人，在饮食上更注意多吃一些富含膳食纤维、低碳水的粗粮来代替精米/白面。再加上坚持自律健身，“管住嘴+迈开腿”两步走，不仅身材曼妙，也不会看上去面黄肌瘦，反而是面如桃花气色好。

很多粗粮虽然富含膳食纤维、低碳水，但是口感干巴巴不好下咽，并不容易坚持，幸好有西麦燕麦奇亚籽糙米藜麦燕麦片，多种食材均衡搭配 ，开水冲泡即食，吃起来口感软糯，好消化、易吸收，营养足，饱腹感强，也没有了“一便难求”的困扰，囤上两罐，一罐放在家里，一罐放在办公室，随时想吃就吃关键时刻拯救你的胃！【0蔗糖添加、免煮，一大罐足足有1000g，能吃上很长时间了】

第二种：脱皮去核红枣

还是在过去缺少化妆品的年代，人们就知道了经常红枣好处多，“日食三颗枣，六十不显老”。但是随着人们的味蕾越来越挑剔，红枣表皮吃起来有点喇嗓子，而且还得吐果核，红枣果核两端有点尖，偶尔不小心还可能被扎到，因此就算是知道红枣营养丰富，也很少有人能坚持每天吃上三颗枣。

现在新品零食来了，新疆去皮无核红枣，免洗即食，直接吃起来清甜中带着果香，软糯可口，连吃3个完全不够，一口气吃掉五六个去皮红枣，直呼：这才是好吃的零食该有的模样！吃起来解馋又过瘾！【爱美的女人更不要错过如此营养的天然零食哦，多C多漂亮！】

第三种：红枣核桃仁黑芝麻丸

就连老公也爱吃的零食，真的是不常见。黄金比例搭配了黑芝麻、红枣果肉、核桃仁、红枸杞、黑枸杞、黑桑葚之外，还添加了有着“宇航员食物”之称的黑藜麦，还有就连小孩子也爱吃的葵花籽仁，使得黑芝麻丸的口感更丰富，芝麻香味与坚果、干果 、谷物香混合，就仿佛给味蕾打开了新世界！巨好吃！

【艺术体操世界冠军朱丹代言的黄太阳红枣核桃黑芝麻丸，遇见别犹豫，囤上一大箱也不嫌多，一家老少共分享，营养足，味道好极了】

第四种：八珍糕

八珍糕自古就是我国的传统糕点，如今更是让它的营养更丰富，食材搭配可不止有8种哦。就如在“东方甄选”直播间看到的八珍糕，越看越馋，赶紧尝一尝，收到货后果然没失望！

独立小包装的八珍糕无蔗糖添加，食材搭配特别丰富：茯苓、芡实、莲子、薏米、山楂、山药、白扁豆、麦芽、红枣丁、葡萄干、黑芝麻、蔓越莓等10多种天然的食材，每一种都是实打实的营养食物，辅以糯米粉手工制作而成，堪称是营养加倍款的八珍糕！

每一块八珍糕都是独立防潮密封包装，随时撕开即食，当作三餐小点心或者加班餐简直再合适不过了，营养足，口感软糯，自带甜香，就连平时不怎么喜欢吃糕点的小伙伴吃了一个又忍不住拿起另一个，太好吃了，也尝尝吧。（公公婆婆、爸爸妈妈也爱吃）

第五种：西梅干

在美国加州盛产一种水果——西梅，富含大量的膳食纤维，而且富含花青素，果肉饱满，口感酸酸甜甜特别适口，抗氧化名列前茅，是非常营养的水果，有着“肠道清道夫”之称。

采用非遗技艺制作的浙梅大西梅干，0色素、0香精、0添加剂，保留了食材的营养，一口咬下去酸甜的滋味在唇齿舌尖蔓延开来，口舌生津，那滋味简直是太舒服了，赶走困倦，精气神都不由自主地上来了~

经常吃西梅干还有不可思议的好处，没有了宿便烦恼，一身轻松，那种畅快也是非常舒服！【独立小包装，一大袋足足有500g，一个人边看电视一边吃，一会儿就能炫上一大堆，真的是太快乐了】

精挑细选的5款零食，每一种都营养丰富，别舍不得吃哦。