立秋养生小秘诀,洗牙为健康“打基础”

白柏健健 2024-08-08 19:51:22

今天,我们迎来了二十四节气中第十三个节气——立秋时节。

在中医和民间传统中,立秋被视为一个重要的养生时节。此时,自然界的阳气开始收敛,阴气逐渐增长,人体的生理机能也需要进行相应的调整,以适应季节的变化。因此,立秋后人们往往注重饮食调养、增加营养、预防疾病等,以保持身体的健康状态。

民间流传着许多与之相关的健康习俗,比如“贴秋膘”和“食秋果”。贴秋膘强调在秋季适量增加营养,以应对即将到来的寒冷季节;而食秋果则是指多吃时令水果,如梨、苹果等,以润肺生津、养阴清热。

然而,在享受美食的同时,我们也应关注口腔健康。立秋之后,天气逐渐干燥,加之秋季是多种口腔疾病的高发期,因此,保持口腔清洁、预防口腔疾病显得尤为重要。

立秋洗牙,健康新起点

汕头口腔医疗中心预防保健中心医生建议大家,立秋维护口腔健康,不如从一次口腔洁治开始。龈上洁治,俗称洗牙,是通过超声波震动等物理方式,去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积,有多种益处:

1、预防牙周疾病

牙周疾病是成年人牙齿丧失的主要原因之一,牙龈出血、牙龈萎缩是其主要的症状,而“罪魁祸首”则是口腔中细菌集聚形成的牙菌斑和牙结石。洗牙能有效去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石,预防牙龈炎、牙周炎等牙周疾病的发生。

2、减少口腔异味

洗牙不仅能清洁牙齿表面,还能深入牙缝和牙龈边缘,清除难以自行清除的污垢和食物残渣。这有助于保持口腔的清洁卫生,减少口腔异味,提升口腔健康水平。

3、促进口腔美观

牙齿表面的牙渍和牙结石不仅影响口腔健康,还会使牙齿看起来发黄发黑。洗牙能去除牙齿表面附着物,恢复其自然色泽,有助于提升个人形象和自信心。

4、助力全身健康

口腔健康与全身健康密切相关。口腔内的细菌可通过血液循环进入身体其他部位,引发各种疾病。因此,保持口腔清洁对于预防心脏病、糖尿病等全身性疾病也具有重要意义。

口腔作为人体健康的第一道门户,其健康状况直接影响着整体的身心健康。因此,在立秋之际选择洗牙等口腔保健行为,让牙齿从“负重前行”变为“轻装上阵”,既是对夏季饮食不节、作息不规律可能带来的口腔问题的一次有效清理,也可为即将到来的秋冬季节打下坚实的健康基础。

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