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生活中，有时候希望越大，失望也就越大。

很多时候我们之所以会感觉到生活中有太多的痛苦，往往就源于我们对外界充满着太多的期待，一旦这些内心的期待在无法实现的时候，内心的煎熬与痛苦也就随之而来。

其实我们说，幸福是一种能力，更是一种内心体验的感觉，而这种能力与一个人的财富多少、与一个人的位置高低往往并没有太多的联系。

论语中说：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，回也不改其乐”，由此可见有时候在生活里降低我们的物质欲望，幸福的感觉也就会增添几分。

人生不如意之事十有八九，生活中不可能随着事情都会让我们心满意足，有时候人生处处是意外，你越是想要的东西往往越是不容易得到，而越不想要得到的东西有时候去得来全不费功夫。

降低对别人的期待，人生的路上刚刚好。

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对于许多父母几乎都无不例外的，对于自己孩子充满着更高的期待与渴望，往往也都有着望子成龙、望女成凤的内心迫切。

但生活的真相却在深刻地告诉我们，欲速则不达，即便我们的初衷是好的，如果是在实践的过程当中不择手段、不讲分寸、不注重规律，最终结果也可能事与愿违。

每当自己的孩子在生活当中犯了错的时候，许多家长往往都会先入为主地把别人家的优秀的孩子拿过来冷嘲热讽和比较，慢慢就在孩子的心目中积聚了“仇恨”与“苦闷”，其实当我们带着这样的思维方式对待孩子时，往往最终的结果就是两败俱伤，孩子不快乐的同时，你自己也很难愉悦。

于是，学会欣赏每个孩子的优点，不断地鼓励他们，降低对于他们的期待，或许在孩子的成长与学习中会带给你意想不到的惊喜 。

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知乎上有人提问：一个人痛苦的根源是什么？

有个高赞回答特别扎心：对一切事物抱有特别高的期待。

当你在一无所有的时候，总以为只要有了更多的财富、有了更大的房子、有了华丽的轿车，人生的幸福就会与日俱增，但我们看到生活中那些所谓的富豪们其实并不见得就比你快乐和幸福多少。

我们最喜欢的状态就是真正地活在当下，哪怕以我们自身的能力只能赚钱生活的碎银几两，即便吃着一碗拉面那也是一种生活的快乐。

在这个世界上，人外有人，天外有天，一个人只有清醒地认清自身存在的界限，明白自己的不足、知道自己的劣势，往往才能更好地享受生命的乐趣。

最喜欢的一句话就是尽人事听天命，生活中往往会有太多的事情是我们所无法决定的，自己控制不了的东西不必劳心劳力，落个内心坦然就是最好的状态，在这样的指引下，把自己能够做好的事情尽力地做好，做不好的事情交给上天，降低不必要的期待，人生才能追寻更多的幸福，体验着更多的生活乐趣。

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曾经看到这样一则故事，说是两个人一起携手旅游，在一开始的时候每个人的身上都背负着沉重的背囊，在沙漠的路途上，面临着茫然的沙漠两个人走到了一半儿就早已精疲力尽，而这个时候又下起了小雨，于是背囊越来越重，一个人果断的丢掉了那些起不到太多作用东西，只拿了一把雨伞和一壶水和地图继续前行的道路，终于穿过了沙漠，而另一个因为不愿意舍弃自己的背囊，于是越背越重，终于累倒在沙漠上。

其实人这一生注定就是一个不断舍弃的过程，当你内心里的一个个欲望不断地降低时，其实也就是在为我们的人生幸福加分。

熬夜做好一份文案，渴望交上去后被领导表扬，却连句评价都没有。

我们总是对一切充满期待，最后才发现：不是所有期待都会有回应，更多时候只是徒增了自己的痛苦。

与其把生活的重心都用来期待外界的那些人和事，倒不如索性干脆把更多的心思和好心情用来经营和投资自己。

所有的失望，都源于怀有不该有的期待，学会在生活中降低对于别人的期待，人生的路上才刚刚好，人生的风景也正当时。

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在《允许自己虚度时光》中马德写过这样一段话：“我慢慢明白为什么我不快乐了，因为我总在期待一个结果。看一本书，期待它让我变得深刻；吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；对别人好，期待被回待以好。”

在生活里越是带着这样的期待，痛苦也就越多，这也就是为什么我们经常能够在生活当中看到一些人一旦别人开始对自己不予帮助，为什么会大动肝火、反目成仇的原因了。

其实一个人应该更好地期待自己，只有自己才能成全自己，在人生的道路上降低对别人的期待，人生或许刚刚好，你若盛开，蝴蝶自来。