（1）
有位网友委屈受大了，眼泪吧嗒吧嗒往下掉：
女票公司组织团队国外旅游，自己加入了；
第五天自由活动，决定一起去看望女票大学时的一个关系比较好的学长。
女票说这个学长当年特别照顾自己，自己一直对学长很感恩；
那我想，多熟悉一下她的朋友也不错。
三人见面寒暄，互相介绍了一下，我跟她学长打了一个招呼，但没说什么话，因为不知道说什么。（女票后来说，当时就感觉我不是很有礼貌，她知道我是有点腼腆，但还是觉得不够礼貌，不过当时不好说什么。）
学长带我们去了当地一个十分热闹的步行街，人特别多，熙熙攘攘的，还是挺好玩的；
但是很快，我就感觉不爽了。
她跟学长一直并排在前面走，聊天甚欢；
他们说话声音很小，周围人太多，我听不清他们在说什么，只能跟在旁边一起走。
我一开始能并排走在旁边，后来人越来越多，路越来越窄，我几次被迎面来的人挤到后面，最终只能在后面跟着；
越走我越莫名的感觉到孤独，就像小时候几个同学一起在走廊走，走廊太窄，我挤不进一排，被落在后面的那种被遗忘，被忽视而孤独的感觉。
我感觉女票离我越来越远——其实是真的越来越远，而我的脚步变得无比沉重和缓慢，后来就站在原地，茫无目的的划手机；
过了一会儿，女票折返回来找我，问我怎么了，我不知道该怎么告诉她这种感觉，只是摇摇头，什么也没说；（回来后，女票说当时学长在旁边，她不好多问什么；但感觉很丢脸，她是有点生气的，出门在外怎么可以掉队？特别是在国外，语言不通，手机没信号，万一真找不到了怎么办？）
再之后，我的脸色越来越阴冷，拖拖拉拉的跟着，掉队又跟上；
最终找到一个草坪休息了一下，看了看草坪上的鸽子。
后来，三人一起坐地铁去吃晚饭；
地铁上很拥挤，我不想和他们站一起，就自己找了半天，找到了个位置坐了下来；
当时我就什么都不想管了，就想把自己丢在国外算了，让她找到死。
到站下车的时候，她钻过人群来拉我，又问我到底怎么了，哪里不舒服？
可我就是说不出来，也不想说。
晚上，我们在一个海边的海鲜店吃饭；
落座的时候，女票先坐下，学长跟着就坐她旁边；她好像也无所谓的样子，两个人继续没完没了的聊天；
当时我的心情就糟糕透了，话在嘴里却吐不出来，就直接扭头走了，晚饭也不想吃了；
女票过来拉我，我推脱说不喜欢店里的味道。
自己一个人在外面走了大概两公里的样子，在便利店买了零食，然后走回去；在一个长椅上坐着，看着身边席地而坐的流浪汉；
仿佛自己也是一个流浪汉。
最终，等到晚上九点多时，女票和学长分开，我们回到宾馆；
我开始吃买的零食，吃着吃着，不争气的眼泪就流了下来。
（2）
明明三人行，我却成为了跟班，一个多余的人；
他们两人聊的没完没了，却没一个人关注我的感受；
明明结伴国外游，就独自剩我一人，喂了喂广场上的鸽子，看了看夜晚街边无家可归的流浪汉。
整整一天，我痛苦，我压抑，我的心都被堵的死死的；
整个世界都在抛弃我。
女票还理直气壮：跟学长这么多年不见了，好不容易碰面，应该珍惜这个机会，好好的温故一下大学的回忆；
既然要聊天说话，当然要走在一起；如果和男朋友一起走，那学长走哪里？
我们去找学长玩，却把他晾在一边，他岂不是很尴尬？
跟男朋友以后还能天天在一起，就这么一天有什么大不了呢？
可我真的很痛苦，真的难受过不去，难道是假的吗？
眼泪汪汪的网友倍感受冷落，被忽视，受了好大的委屈；
只因为自己不擅长把握聊天节奏；
又遇到女票和学长都处世不成熟，不懂得适度照顾第三人的需要；
别人不会总是满足自己的期待。
（3）
所谓的路太窄，无法并排走，自己被挤在后面走；
其实是插不进话，也不知道该聊点什么，不知道如何把话题拉回到自己这里，产生了心理上的受冷落和被抛弃感之后的不自觉的选择。
当自己在聊天中被身边人忽视了，没人注意到自己的感受时；
要学会自己照顾自己的需要，自己满足自己。
作为男朋友，在女朋友和学长聊天甚欢时，要认识到自己与女朋友是一个整体，要有意识的加入谈话中；看他们讨论什么话题，回应一下，表个态什么的，证明你在认真倾听，你对聊天很感兴趣；
此时，是三个人在一起聊天。
通过把握聊天节奏，主动切换话题，把话题不知不觉的转换到自己这边；
以自己对某件有趣的事情的了解和看法展开聊天，让另外两个人跟着自己的节奏和内容走；
自己的位置就变得越来越重要了，就对聊天拥有一种无形的掌控力。
自己与学长聊天甚欢时，还能不忘记女票还晾在一边；或者和女票聊天时，还不忘记学长还在一边；
此时，自己就成了三人的主角，是聊天的核心；
不再成为那个多余的人；
最终实现照顾自己的需要，自己满足自己。
当身边人忽视自己的时候，有能力自己照顾自己的需要，这就是爱自己；
期待身边人重视自己的需要，当身边人没有这个能力，或有意或无意忽视自己时，这个期待极大可能落空；
你愤怒，你咆哮，你内心里翻江倒海，换来的只是别人看都不正眼看自己一下。
而一旦自己主动爱惜自己，照顾自己多一些，对别人的要求就会少一些；
对别人要求越少，对自己的信任和肯定就会越多；
越有能力给出爱；
你就成为了一个温暖，亲切，拥有无穷人格魅力的人。
（作者：韩枫，华东师范大学/法国里昂商学院工商管理硕士，欧美企业人力资源总监，如果你看了这篇文章想要告诉我你的想法，欢迎留言给我）
