你有没有过这种感觉，周末休息，什么也没做，可是感觉更累，周一还没上班就没精神了 这说明你所谓的周末休息，并不是真正的休息，你只是在家闲得发慌，陷入了假性休息的陷阱 可能你休息的时候，不是在真正放松，你对休息、摆烂有强烈的负罪感，导致身体没有任何消耗，精神却在疯狂内耗。身心是反拧的 你强大的创造者身份，区别在于你把创造力用于创造有力量，还是创造无力感 当能量调和，感觉很好的时候，就是在创造。当能量对撞，感觉不佳的时候，就是在损耗。 就好像有些人总是很自信，是因为他们强烈的相信自己能行。有些人总是很不自信，是因为他们强烈的相信自己不行，他们用强大的创造力创造出无力的局面。一方面强烈的想要，一方面又强烈地觉得自己不行，两个互相对抗的想法，在头脑中来回聚焦，引发强烈的能量对撞，引起巨大的消耗，再多的行动都填补不了这种能量的鸿沟 这种对撞非常疲惫，即使你坐一整天，什么事不干，还是觉得比下地耕作一天还累。 所以，你要让自己进入百分之百纯粹摆烂的状态。心态上允许自己摆烂，甚至要享受摆烂。 你会惊奇的发现，其实你根本摆烂不了多久，你的脑子就会蹦出要做点什么事的念头。这时候，你就带着灵感和火花投入的去做这件事。 道德经说，反者，道之动。大概意思是说任何事物，达到一种状态的顶点，就会开始走向反面。 只要摆烂彻底，你就会发现生命能量和冲动，触底反弹，会把你弹射到摆烂的反面，所以你完全不用担心自己会无休止的烂下去 体力劳动引起的疲惫，很容易修复，而且白天越累胃口就越好，晚上越好睡觉。但是内耗引起的疲劳却是日渐积累，白天恹恹的，晚上很难入睡，总是睡不好，睡醒了，也跟没睡一样 休息日，去释放压力，让紧绷的精神松弛下来，而不是去躺着去放松你那根本不需要放松的身体， 我们应该做的是，反过来，让身体动起来，让脑子停下来 比如去公园、去大自然里走一走，感受被接纳被包容的原始体验。去运动，或者做做家务打扫卫生，享受大汗淋漓后的精疲力尽，看到家里被打扫得干干净净，就有一种被治愈的能量。沉浸去做你喜欢做的事情，直达心流的状态，找到属于自己的力量。 我们从来都不缺少能量也从来不缺少创造。只看把能量用在创造，还是把能量用在消耗。去休息、去摆烂吧，这就是一种创造。