我家宝宝自从1岁之后，食物开始慢慢加盐，但是自从加了盐之后， 吃饭变得很挑，水煮的、味道淡的、主食一类都变得不爱吃，加了些酱油的、加了盐的就很喜欢吃，而且对大人的食物开始特别感兴趣。

以前可以在自己餐桌吃的好好的，现在一看到大人开饭了就往大人餐桌上使劲儿，自己的饭马上扔到一边。挑食吃的东西越来越少，当妈的我就有些担心，怕她营养营养摄入不够，y影响正常生长发育，这样下去不行的必须得做出改变。

首先我把一个坏习惯彻底戒掉了，就是我告诉家里人不可以再把大人的食物喂给宝宝了，因为口味太重会让她不喜欢自己的食物。又在网上买了好几套辅食的模具，月亮啊、星星啊、兔兔啊之类的，然后让辅食可爱一些吸引宝宝，另外也多加不同颜色的蔬菜，让食物起来鲜艳一点，提升她的食欲。食物也多样化一些，味道丰富一些，比如在米饭中加入玉米粒，口感上也好好好多，虽然是多了几道工序，心思也费了不少，好在女儿也慢慢开始爱吃了，总算没白费力气。

所以啊宝宝的辅食顺序真的很重要的，一定要慢慢、慢慢地加入调味料，尤其是盐和糖，要不然宝宝很容易挑食，同时家长也要和长辈们沟通好，不要太惯着小孩就早早给吃大人的东西，养成坏的饮食习惯再改就很难了。

还有我们可以选择以身作则，在餐桌上表现出对各种食物的喜爱，让宝宝在潜移默化中受到影响。耐心地给宝宝讲解每种食物的营养价值，告诉宝宝吃了蔬菜会变得更强壮，吃了水果会皮肤好等等。

改变宝宝挑食的习惯并非一蹴而就，有时候，即使我们做了很多努力，宝宝可能还是不愿意尝试新的食物。这时候更不能强迫宝宝进食，否则可能会让宝宝对吃饭产生抵触情绪。