我家宝宝小时候一直不喜欢吃干饭，每次中午弄干米饭给她吃，总是吃一口饭就要喝一口汤，不然吃一口没咬几下就要吐出来，这可愁坏我了。可能是我在添加辅食的时候，总是弄得太细太软了， 没有训练她的咀嚼能力，导致她还是喜欢入口就咽，不喜欢咀嚼东西，真怕宝宝的口腔肌肉缺乏锻炼，咀嚼能力没有得到及时的发展。

我发现她这种情况，我就开始有意的培养她的咀嚼能力，逐步改变宝宝的饮食质地，从细腻的糊状食物过渡到有一定颗粒感的食物，再到小块、条状的食物。

苹果不再是煮的软软的给她吃，而是直接切成条让她自己拿着啃，有时候吃了还是吐出来，那我就会收走，不让她继续吃了。米粥不再煮的烂烂的，而是稍微有点颗粒感，要是吐了我会叫她再吃一点，然后我也张开嘴演示给她看要怎么嚼，这样吃很好吃的……

后来慢慢的好像好多了。有一次我给宝宝弄了排骨饭，里面放了两块小排骨，盛在她的碗里，让她自己吃。宝宝拿着自己的小勺子，一勺一勺的舀着吃，吃的自己的餐椅，围兜，脸上身上到处都是米粒。当吃到小排骨的时候，她不再是拿给我让我喂给她 ，而是自己两只手拿起来啃，不一会，两块排骨居然被她啃光了，吃完了还伸手向我要排骨！ 我真是太高兴了！

另外，不要强迫宝宝咀嚼，这可能会让宝宝产生抵触情绪。要多给予鼓励和赞美，当宝宝有一点点进步时，及时表扬，“宝宝今天咀嚼得真棒！”只要我们用心引导，用爱陪伴，相信宝宝很快就能掌握咀嚼的技巧，享受美食带来的快乐，健康茁壮地成长！