俗话得好，一年之计在于春，是万物生发的季节。中医认为人之五脏，肝属木，所以春季是养肝的好季节。进入春季以后，风气偏盛，肝气逐渐升发而旺，容易出现肝气升发过旺，肝阳上亢，肝脾不和等诸多问题。
今天就教大家如何在春季来正确养肝，分享三个小妙招。
首先，保持良好睡眠。中医认为，人卧则血归于肝，到了睡觉的时候人体的血液会藏于肝，因此保持良好的睡眠有助于养肝血，尤其晚上11点到凌晨3点是肝胆经运行时间。如果晚上经常熬夜，尤其肝胆经当令的时间，就容易造成肝血失养，肝火上炎，从而出现口干口苦、头晕目眩、情绪烦躁等不适。
其次，保持平和乐观心态。中医认为肝气虚则恐，实则怒。所以肝气郁结人就容易烦躁易怒，如果经常生气又会伤肝，导致肝气失于疏泄。因此日常要尽量保持和平乐观心态，减少焦虑，情绪低落等。
最后，少食酸性食物。中医认为，肝主酸，春季肝气要升发，如果吃过多酸性的食物或发物，容易导致肝气过旺，出现情绪激动烦躁、口干口苦、头晕头痛等表现，同时肝木克脾土，一旦肝气过旺就会横犯脾脏，导致脾主运化的功能受损，出现食欲不振、消化不良，胃胀、腹泻等不适。
从日常饮食来说，春季养肝尽量做到，多菜少果，多奶少肉，多水少油，多甜少酸四个食疗原则。如果出现了肝气郁结，肝郁化火，肝脾不和等相关问题，可参考逍遥散，丹栀逍遥散，左金丸等对症调理，不明白怎么用，就要及时找医生线下就医。
分享仅供参考，不做诊疗依据。
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分
好历害的小妙招.中医们能天天出来宣传要做喜欢看自己孩子病的越久越好那得有多喜欢看自己孩子病的越久越好的心态。中医己经做了5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好，只是古人不知不觉中的做，而今天中医是以喜欢看自己孩子病的越久越好为荣。不仅中医们自己要做，还要所有人都要做，还才是中医们天天跑出来宣传中医的原因。(只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)