第一阶段：清热降火——黄连解毒汤

症状表现：脸和眼睛红，嘴巴里长溃疡，嗓子又肿又痛，心情烦躁还老口渴，小便颜色很黄，量也少，舌苔发黄。上火是因为体内有实热堵住了，上中下三焦全都被火给占满了，阳气里的热没办法排出去。方剂参考黄连解毒汤，主打的就是泻火解毒。

第二阶段：滋阴降火——大补阴煎

实火没及时清，烧干阴液，就会变成阴虚火旺。症状表现是：下午容易发热、晚上睡觉出汗、手脚心发热、口干舌燥、腰腿酸软、舌头发红少苔。火气的根源是肝肾阴液不足，虚火内生，阴气压制不住阳气，导致火气往上冒。方剂参考大补阴煎，是专门针对肝肾阴虚、虚火过旺的问题。

第三阶段：引火归元——金匮肾气汤

阴虚久了拖垮肾阳，阴阳两虚，就变成上热下寒。症状表现为：上半身容易发热、脸上发红，但下半身却怕冷、脚冰凉，晚上睡不好、心烦意乱，腰膝冷痛，舌淡苔白。火气的根源在于下焦阳虚，肾阳不足，虚火浮越，阳气不能固守而向上飘散，方剂参考金匮肾气汤。

具体调理顺序因人而异，文章仅供参考，如果有需要请线下就诊，不能盲目进补