大家好，我是张医生。今天给大家介绍个好东西，睡前一杯“壮阳水”，补肾又固精，让你从秒男变硬汉！别担心，这个在家就能做，成本也不高，但是效果可是杠杠的，能帮你提升阳气。

咱们中医说啊，男性朋友想要功能强劲，关键就在于阳气要充足。那今天呢，我就用30秒时间教你在家自制这杯壮阳水。感兴趣的朋友赶紧学起来啊！

你只需要取淫羊藿和肉苁蓉各10克，一起煮水喝就行了。淫羊藿能补肾阳、强筋骨，肉苁蓉则能益精血。这两味药搭配在一起，补肾助阳效果可是一流的！

自己在家做也很方便，真的是小投入大回报。不过啊，也要注意不要喝得太多，免得精力太过旺盛，到时候可就得忙不过来了！哈哈，开个玩笑，大家适量饮用就好。